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Busca: proteína

A sugestão é começar com a salada, depois consumir a proteína e, por último, os carboidratos - iStock
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Ordem de consumo dos alimentos pode ajudar no metabolismo

Algumas evidências mostram que começar com os vegetais é uma boa ideia

Publicado em 17/10/2024, às 14h00

Estudos recentes fizeram os especialistas mudarem de opinião sobre esse alimento - iStock

Tudo bem comer ovo todos os dias?

Publicado em 27/04/2024, às 14h00

Amoras e framboesas são frutas que oferecem bastante proteínas; adicione-as ao iogurte para um café da manhã saudável - iStock

Confira 11 frutas campeãs em proteínas

Publicado em 24/04/2024, às 10h00

Saiba o que você deve levar em consideração na hora de montar uma dieta para hipertrofia - iStock

Como montar dieta para hipertrofia? Veja quanto comer de proteína

Publicado em 22/05/2023, às 09h00

Para evitar a perda muscular, as pessoas precisam de pelo menos 0,8 g de proteína por kg de peso corporal/dia - iStock

Quanta proteína você deve consumir para ter mais músculos?

Publicado em 11/05/2023, às 09h00

Estudos mostram que mais de 50% da perda de peso é recuperada em dois anos e que mais de 80% é recuperada em cinco anos - iStock

Emagrecimento: ingerir mais proteínas pode impedir recuperação do peso

Publicado em 14/12/2022, às 12h00

Consumir mais proteínas na primeira refeição do dia pode ajudar a emagrecer, segundo pesquisadores - iStock

Abusamos de calorias para aplacar nossa fome por proteína, diz estudo

Publicado em 15/11/2022, às 11h00

Este peixe é uma ótima fonte de vitaminas e minerais, como ferro, vitamina B6, potássio, selênio e iodo - iStock

Atum é boa fonte de proteína e tem pouca caloria; confira benefícios

Publicado em 07/11/2022, às 11h00

Existe uma degradação natural das proteínas de nosso organismo; células morrem e se renovam o tempo todo - iStock

Consumo adequado de proteínas é fundamental para uma pele saudável

Publicado em 03/08/2022, às 10h00

Feijão, tofu, vegetais, grãos, nozes e abacates são ótimas fontes de proteína - iStock

Veganismo: veja 4 dicas essenciais de como começar!

Publicado em 25/05/2022, às 14h00

Muitas castanhas são ricas em proteínas - iStock

Além da carne, saiba onde mais encontrar proteína

Publicado em 06/12/2021, às 09h00

Iogurtes e peixes gordurosos podem ser uma boa opção - iStock

O que comer depois do treino? Confira 4 dicas

Publicado em 30/11/2021, às 13h00

Um hambúrguer plant-based, feito de ervilha, pode fornecer pelo menos 25 gramas de proteína - iStock

6 fontes fáceis de proteína para você começar a consumir já

Publicado em 30/11/2021, às 10h00

Veja as vantagens da proteína durante a manhã - iStock

Misturar proteína no café traz mais resultados?

Publicado em 10/11/2021, às 12h00

Confira a lista - iStock

Confira 10 alimentos ricos em proteína

Publicado em 26/10/2021, às 11h00

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