Redação Publicado em 16/01/2024, às 18h00
Muita gente fica desesperada quando vê muito cabelo acumulado na escova ou na pia. Em certos ocasiões, essa queda pode ser passageira, e ter relação com diversos fatores, como você vê abaixo.
Já se o problema parece grave, e tem ocorrido há bastante tempo, é fundamental consultar um médico, de preferência o dermatologista.
Abaixo, veja uma lista de possíveis causas para a queda dos fios e algumas dicas de como lidar a situação.
Dê outra olhada nos efeitos colaterais dos medicamentos que você está tomando – a perda de cabelo pode estar na lista. Por exemplo: anticoagulantes, medicamentos para acne com alto teor de vitamina A, anticoncepcionais, esteroides anabolizantes ou remédios para artrite, depressão, gota, problemas cardíacos ou pressão alta.
Quando você está grávida seus hormônios impedem que seu cabelo caia com a mesma frequência que normalmente aconteceria. Isso faz com que pareça mais grosso e mais exuberante. No entanto, depois de dar à luz, você perde o cabelo extra à medida que seus hormônios mudam novamente. Tudo deve se equilibrar cerca de três a seis meses depois.
O ferro ajuda a manter o cabelo saudável. Quando os níveis caem, seu cabelo também pode cair. Você provavelmente terá outras pistas de que o baixo teor de ferro é o culpado pela perda de cabelo, como unhas quebradiças, pele amarela ou pálida, falta de ar, fraqueza e batimentos cardíacos acelerados.
É mais provável que você lide com esse sintoma pós-operatório se seus níveis de zinco estiverem baixos, mas é comum perder algumas mechas após a cirurgia bariátrica. Seu médico pode recomendar um suplemento de zinco para ajudar a interromper sua perda de cabelo.
Às vezes, grandes doses de estresse podem fazer com que o sistema imunológico do seu corpo se ligue e ataque os folículos capilares. Muita preocupação e ansiedade também podem interromper o crescimento do cabelo, o que o torna mais propenso a cair quando você escova.
Um corpo com pouca proteína encontra uma maneira de conservar onde pode, e isso inclui interromper o crescimento do cabelo. Cerca de dois a três meses depois disso, o cabelo começa a cair. Adicionar mais carne, ovos, peixe, nozes, sementes e feijão às suas refeições pode trazer mais proteína à sua dieta.
Às vezes, é a sua rotina de estilo que é a culpada quando seu cabelo começa a quebrar ou cair. Usar muito xampu, escovar ou pentear o cabelo quando está molhado, esfregar o cabelo seco com uma toalha ou escovar com muita força ou muita frequência pode forçar os fios e fazê-los quebrar. Duas grandes causas de quebra incluem tranças que são muito apertadas e o peso que elas provocam.
O uso excessivo de secadores, chapinhas e babyliss resseca os cachos e também facilita a quebra e a queda dos fios. O uso muito frequente de descolorantes, tintura, relaxantes e sprays de cabelo podem fazer a mesma coisa.
A perda de cabelo é um sintoma de mais de 30 doenças, incluindo síndrome dos ovários policísticos, micose no couro cabeludo, distúrbios da tireoide e doenças autoimunes. Você também pode perder cabelo quando está com gripe, febre alta ou outra infecção, como a Covid-19. Transtornos alimentares que afetam a absorção de nutrientes, bem como transtornos psiquiátricos que levam a pessoa a puxar ou comer os próprios fios também podem ser a causa do problema, e requer tratamento específico.
Vale lembrar que seu cabelo não é imune aos danos que fumar pode causar. As toxinas na fumaça do cigarro podem mexer com os folículos capilares e impedir que o cabelo cresça e permaneça na cabeça. Mais um entre tantos motivos para abandonar o tabagismo.
Os hormônios em mudança durante a menopausa podem aumentar a queda dos fios. O problema deve desaparecer após cerca de seis meses. Mas se você notar que está aumentando ou que há perda de cabelo no topo e coroa de sua cabeça, converse com seu médico. Você pode ter um problema que pode ser tratado.
De acordo com a dermatologista e tricologista Kédima Nassif, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Associação Brasileira de Restauração Capilar, a alimentação desbalanceada, por exemplo, pode causar o enfraquecimento dos fios e, consequentemente, queda intensa.
“A alimentação possui impacto direto sobre o estado dos cabelos, pois é a responsável por fornecer os nutrientes para o crescimento e fortalecimento adequado dos fios. Logo, investir em uma alimentação balanceada durante esse período é fundamental”, afirma. Se necessário, busque ajuda de um profissional especializado em nutrição.
Além da alimentação, é indispensável buscar gerenciar os seus níveis de estresse. “Isso porque em momentos de tensão emocional liberamos cortisol, que, a longo prazo, pode favorecer o surgimento de quadros inflamatórios que impedem o crescimento adequado dos fios. Estudos têm apontado, também, que o estresse propicia o surgimento de fios brancos devido a liberação de noradrenalina, que pode causar danos nas células responsáveis pela produção do pigmento que dá cor aos fios”, alerta a tricologista.
