Redação Publicado em 22/02/2022, às 11h00
Se você é daquele tipo de pessoa que adora saborear um bom vinho e acha que ele só traz benefícios à saúde, cuidado! Uma pesquisa realizada pela Alcohol Health Alliance UK descobriu que algumas garrafas de vinho têm até 59 g de açúcar, ou seja, mais do que um donut, por exemplo.
A análise de mais de 30 garrafas de vinho descobriu que dois copos da bebida podem ser suficientes para atingir o limite diário de açúcar recomendado para adultos.
Confira:
As garrafas de vinho analisadas incluíam diversos tipos, como tinto, branco, rosé, de frutas e espumante de marcas populares do Reino Unido.
A pesquisa também descobriu que os vinhos de menor teor alcoólico estavam entre os que continham mais açúcar, o que significa que não eram necessariamente uma escolha saudável, apesar do menor teor alcoólico.
Segundo a OMS, a recomendação de consumo diário de açúcar para uma dieta saudável é de 5% do total de calorias ingeridas. Ou seja, seguindo a ideia de que uma pessoa adulta consome, em média, 2 mil calorias por dia, o limite estabelecido seria de 25 gramas ou 6 colheres de chá.
Com que frequência você consome álcool (em média)?
- Nunca consumo álcool
- Menos de 1 vez por mês
- De 1 a 3 vezes por mês
- De 1 a 2 vezes por semana
- De 3 a 5 vezes por semana
- Todo dia (ou quase todo dia)
A resposta óbvia seria que isso faz bem para a saúde, mas existem exemplos mais concretos para explicar isso e te incentivar a diminuir a quantidade de açúcar na dieta.
Quando você diminui a ingestão de açúcar, sua pele melhora, você fica com mais energia, diminui a concentração de gordura abdominal, reduz o risco de diabetes e muito mais!
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