Meus relacionamentos nunca dão certo; o que estou fazendo de errado?

Alguns de nós sofremos muitas decepções em relacionamentos. Vemos nossos amigos em casais e seus relacionamentos parecem bem-sucedidos — alguns podem até estar se casando e tendo filhos — então o que estamos fazendo de errado? Afinal, somos legais, somos amigáveis ​​e achamos que seríamos um parceiro muito bom para alguém, mas nunca parece dar certo para nós.

Às vezes, um relacionamento está apenas começando e estamos animados com o potencial, então tudo parece desmoronar. Outras vezes, estamos em um relacionamento e achamos que está indo bem, mas então nosso parceiro termina inesperadamente e nunca entendemos bem o porquê.

Culpando a nós mesmos

Então ficamos magoados, bravos, rejeitados e, talvez acima de tudo, confusos. Existe algum tipo de "fórmula secreta" para relacionamentos que todo mundo conhece, mas que de alguma forma deixamos passar? Na verdade, essa seria uma explicação fácil. Na maioria das vezes, especialmente após rejeições repetidas, começamos a nos culpar: o que há de errado conosco? Talvez não sejamos bons comunicadores.

Talvez não sejamos charmosos o suficiente, atraentes o suficiente ou engraçados o suficiente. Talvez quando as pessoas realmente nos conhecem, elas simplesmente não gostam de nós. Podemos até começar a pensar que somos simplesmente indignos de amor.

Não é de surpreender que esses pensamentos nos façam sentir ainda pior. Afinal, ser rejeitado já é doloroso o suficiente, não precisamos nos culpar por isso. Mas é difícil não fazer isso quando sentimos que somos o denominador comum em todas essas rejeições. O problema é que esses pensamentos também podem levar à desesperança de encontrar o relacionamento que queremos. Afinal, se somos o problema, como podemos fazer a relação funcionar?

O problema real

Muitos dos rompimentos que você vivenciou provavelmente não são os fracassos pessoais que parecem ser. Não é que o que você faz nos relacionamentos não importa: realmente ajuda ouvir, ser empático, honesto, vulnerável e respeitoso, entre outras coisas. E também não é como se você não pudesse fazer nada errado nos relacionamentos: se você foi excessivamente crítico, desdenhoso, controlador ou abusivo, você contribuiu ativamente para a destruição do seu relacionamento.

Mas, mais frequentemente, estamos fazendo o nosso melhor e, ainda assim, não dá certo. Essa é exatamente a frustração, mas conclusões como a culpa é toda sua ou há algo errado com você ainda não são tão óbvias quanto você pode pensar.

Terapeutas contam que, quando os clientes têm um histórico de luta para fazer os relacionamentos funcionarem, seus "erros" geralmente começam muito antes de conhecerem um parceiro em potencial. Em particular, eles:

• Pensam que estão prontos para um relacionamento, mas têm mais sentimentos confusos do que imaginam, ou
• Pensam que sabem o que querem em um parceiro ou em um relacionamento, mas na verdade não têm uma boa noção de quem e o que seria uma boa opção para eles.

Basta dizer que esses desalinhamentos tendem a não ajudar os relacionamentos a começarem com o pé direito. Mas não é que haja algo errado com você, ou que você não saiba como ter um relacionamento bem-sucedido. É mais como se você não estivesse se preparando para o sucesso.

Repensando sua abordagem

A boa notícia é que existem algumas medidas proativas que você pode tomar para melhorar suas perspectivas de relacionamento, e elas têm a ver com a forma como você aborda a busca pela pessoa certa em primeiro lugar:

1-Saiba quem você está procurando: não é que haja apenas uma pessoa para cada um de nós, mas ter uma noção mais clara de quem é uma boa opção — e quem não é — faz uma grande diferença. É totalmente ok pensar sobre aparência e renda, mas também pense sobre personalidade, valores, visão de mundo e estilo de relacionamento. Quem combina com você quando se trata desses tipos de qualidades?

2-Saiba o que você está procurando: o que é mais importante para você? Quais são suas necessidades e desejos individuais? Quais são sua visão e prioridades para o relacionamento? Encontrar alguém que deseja muitas das mesmas coisas que você ajuda a tornar a vida compartilhada uma verdadeira parceria.

3-Conheça a si mesmo: as sugestões acima obviamente exigem um certo nível de autoconsciência. Muitos de nós passamos muito tempo navegando em aplicativos de namoro, mas não tempo suficiente prestando atenção em nós mesmos. Seja honesto, curioso e aberto consigo mesmo. Se você tem alguns medos e dúvidas sobre relacionamentos, tudo bem. É melhor reconhecê-los e lidar com eles do que ignorá-los.

4-Continue tentando: rejeições repetidas de namoro são difíceis, mas uma parte inevitável do processo. Nós tendemos a perder isso de vista, mas todos que você conhece que estão em um relacionamento agora provavelmente passaram por muitos rompimentos e decepções ao longo do caminho.

5-Continue aprendendo e crescendo: uma ótima maneira de desenvolver maior autoconsciência é por meio do namoro em si. Toda vez que não dá certo, dói. Mas mesmo que você nunca tenha todas as respostas sobre o que deu errado, cada experiência também é uma oportunidade de entender melhor o que funciona para você e o que não funciona.

Os altos e baixos dos relacionamentos e perdas são difíceis, mas os tornamos muito mais difíceis quando concluímos que essas perdas são todas nossa culpa. Por isso, terapeutas aconselham que a pessoa continue tentando. Procurar o relacionamento certo pode ser desafiador, mas há mais pessoas por aí procurando o que você quer do que imagina. Você se dará uma chance muito melhor se procurar nos lugares certos, o que significa ser mais honesto consigo mesmo sobre quem e o que você realmente quer.

Fonte: The Flatiron Center