Situationship: o que significa e 7 sinais de que você está em uma

O dicionário dos relacionamentos amorosos vem ganhando novos termos nos últimos anos e um deles até concorreu como palavra do ano de 2023 pelo prestigiado Dicionário Oxford de Inglês: situationship. Trata-se de um relacionamento romântico que carece de definições ou compromissos claros, caracterizado pela intimidade emocional, pela convivência e muitas vezes envolvendo um componente físico e sexual. No entanto, os parceiros não o definirão, não o colocarão numa categoria ou estabelecerão limites claros. Ou seja, uma situação que pode causar incerteza, ansiedade e confusão sobre o futuro da relação.

Ele não tem uma definição distinta e pode parecer diferente para muitas pessoas. Em termos gerais, é um relacionamento sem compromisso ou um vínculo emocional/sexual sem título. As pessoas podem entrar nisso por escolha ou podem se encontrar em um se não houver discussões com base no que os parceiros estão procurando ou desejam do relacionamento. É um termo que se popularizou entre a geração Z, aqueles nascidos entre 1995 e 2010, e significa "estar em uma situação".

Situationship é diferente do “ficar” ou de arranjos sexuais casuais, pois sentimentos intensos e intimidade emocional podem estar presentes, enquanto “ficar” é baseado quase exclusivamente em sexo e os indivíduos podem não interagir em outro momento. Ela pode ocorrer em qualquer idade, mas é provável que seja a relação de escolha dos jovens adultos, uma vez que a maturidade emocional e mental não está totalmente desenvolvida para navegar pelas complexidades de uma relação íntima. Os indivíduos podem aderir a essa proposta por questões de conveniência, circunstâncias de curto prazo ou por falta de compreensão de suas próprias necessidades emocionais.

Exemplos de situationship

Uma situationship pode assumir muitas formas. Duas pessoas podem estar namorando e convivendo, mas não definiram os parâmetros do relacionamento. Podem ter intimidade física, mas também ver outras pessoas; podem não querer arriscar a amizade comprometendo-se para que passem algum tempo juntos e vejam como ele se desenvolve. Os indivíduos podem ter começado a namorar pouco antes de um deles se mudar e concordar em manter as coisas casuais até que possam se ver novamente. Além disso, os dois podem ter começado a namorar durante um período estressante de suas vidas, como após um rompimento, e não querem aumentar a pressão de um relacionamento sério.

7 sinais de que você pode estar em uma situationship

Elas carecem de rótulos, limites e compromissos claros e frequentemente envolvem intimidade emocional e física e passar tempo juntos, embora os parceiros possam não definir seu relacionamento ou estabelecer expectativas claras. Os sinais de que você pode estar em uma situationship incluem incerteza sobre o status do relacionamento, confusão sobre as intenções do parceiro e falta de comunicação sobre o futuro. Definir limites e ter conversas abertas pode esclarecer a natureza do relacionamento.

Abaixo estão sete sinais de que você pode estar em uma situationship:

1. Você não coloca um rótulo no seu relacionamento
Indivíduos com problemas de compromisso podem preferir manter o relacionamento casual e não colocar um rótulo nele, por medo de que se torne muito opressor. Definir a relação pode mudar o que vocês dois têm e isso pode ser assustador e gerar ansiedade. Mantê-lo leve e arejado reduz a ansiedade, mas também tem consequências a longo prazo. Mantê-lo indefinido nega a você a experiência de navegar por emoções e experiências complexas.

2. Você não faz planos de longo prazo
O planejamento de longo prazo pode demorar apenas alguns dias ou semanas. Planejar qualquer coisa para os próximos meses pode estar fora de questão, pois isso pressupõe que a relação seja algo mais do que casual. O relacionamento não tem tempo para respirar e se desenrolar de forma autêntica. Em vez disso, barreiras artificiais são colocadas no seu caminho para impedir que cresça e amadureça.

3. Eles estão saindo com outras pessoas
Ver outras pessoas sugere que faltam limites claros e exclusividade. Em um relacionamento sério, ambos os parceiros concordaram em ser exclusivos. No entanto, numa situationship, os parceiros podem não ter tido essa conversa ou terem decidido ter uma relação aberta ou manter as coisas casuais. Isto pode levar à confusão e incerteza sobre a natureza e o futuro da relação.

4. Você não é apresentado a amigos ou familiares
Dada a casualidade do relacionamento, um dos parceiros pode não sentir necessidade de integrar a outra pessoa na sua vida, não apresentando-a a amigos e familiares. Um parceiro pode desejar manter a privacidade dos assuntos de sua vida social. Eles só podem reservar a oportunidade para que outras pessoas significativas sejam bem-vindas na sua esfera social quando o relacionamento for significativo.

5. Eles são inconsistentes
A inconsistência pode estar presente em todo o relacionamento. Um parceiro pode ser inconsistente em relação aos seus sentimentos e comportamento, sendo afetuoso em um minuto e frio e indiferente no minuto seguinte. A comunicação também pode ser inconsistente. Seu parceiro pode demorar para responder às suas mensagens ou evitar conversas sérias sobre a relação. A consistência é um sinal de compromisso, pois traz mais transparência e confiança.

6. Eles estão emocionalmente indisponíveis
As emoções do seu parceiro não são claras e você não sabe se ele tem sentimentos genuínos por você ou se é apenas um relacionamento sexual. Eles podem não expressar o que realmente sentem ou o que você significa para eles, mas simplesmente falam de maneira geral. Seu parceiro pode hesitar em se abrir ou compartilhar o que realmente está sentindo.

7. Desejo de atenção
Você pode descobrir que gosta mais da atenção do que do seu parceiro, ou que gosta do tempo juntos e da atenção que recebe, mas não consegue imaginar um futuro juntos.

Prós e contras

Situationship, como todo relacionamento, tem vantagens e desvantagens. Esta abordagem oferece os benefícios da intimidade emocional e física sem as pressões do compromisso. No entanto, também pode ser confusa e incerta. Embora qualquer pessoa possa se envolver em uma situationship, algumas pessoas, como as que priorizam carreira ou objetivos pessoais, podem ser mais adequadas para esse tipo de relação. Cabe a cada indivíduo decidir que tipo de relacionamento funciona melhor para ele.

Vantagens: situationship pode ser boa para indivíduos que ainda não estão prontos ou interessados em um compromisso de longo prazo. Pode proporcionar intimidade emocional e física sem a necessidade das responsabilidades tradicionais. Esta abordagem pode ser apelativa para aqueles que têm carreiras exigentes, estilos de vida ocupados ou que não estão preparados para se estabelecerem. Além disso, pode oferecer aos indivíduos a liberdade de explorar e experimentar diferentes tipos de relacionamentos. Podem ser semelhantes a situações de “amigos com benefícios”, em que ambas as partes ficam satisfeitas com o nível de intimidade e falta de compromisso.

Desvantagens: este tipo de relação pode ser prejudicial aos indivíduos se eles não estiverem preparados. A instabilidade e a ambiguidade podem aumentar o estresse e a ansiedade de uma pessoa, especialmente se ela estiver insegura sobre como o outro se sente em relação a ela. A falta de limites claros também pode dificultar o estabelecimento de confiança e a construção de uma forte ligação emocional.

Situationship pode ser emocionalmente desgastante, em especial se um dos parceiros investe mais no relacionamento do que o outro. Sentimentos de insegurança, solidão e rejeição podem ter um impacto negativo na saúde mental. As situações podem ser prejudiciais se um ou ambos os parceiros não estiverem na mesma página ou se não forem estabelecidos limites claros e uma comunicação aberta.

Impactos na saúde mental

Situationships podem ter um efeito particularmente prejudicial na saúde mental e provocar problemas de depressão e ansiedade, uma vez que o relacionamento carece de consistência e estrutura. Um indivíduo pode começar a acreditar que é o problema e que algo está acontecendo com ele, mesmo que seja simplesmente o ambiente em que se colocou. É importante notar que alguns indivíduos que são mais sensíveis ou propensos a sentimentos de dúvida podem não prosperar neste tipo de relacionamento.

A maneira como você fala e pensa sobre si mesmo pode ser impactada negativamente. A autoestima pode ser muito afetada e a pessoa pode começar a sentir que não vale nenhum tipo de relacionamento ou amor. Tudo isso pode levar à baixa autoestima. Para alguns, as situações podem até ser consideradas relacionamentos tóxicos.

Situationship pode se tornar um relacionamento?

Sim, pode definitivamente se tornar um relacionamento de compromisso se ambas as partes estiverem dispostas a levá-lo nessa direção. Como em qualquer cenário de namoro, se um dos dois quiser seguir em frente e a outra não, o relacionamento não vai decolar. Um dos parceiros pode sentir-se pronto para uma ligação emocional mais profunda ou pode querer estabelecer uma parceria estável e de longo prazo. Se isso for comunicado ao outro parceiro e os dois estiverem de acordo, isso pode tomar forma. Em última análise, é importante que ambos os parceiros sejam claros sobre as suas expectativas e comuniquem-se aberta e honestamente para evitar mal-entendidos e mágoas.

O que fazer em uma situationship

É essencial que ambos os indivíduos se comuniquem aberta e honestamente sobre suas expectativas e limites. Sem uma comunicação clara, o relacionamento pode se tornar confuso e levar a mágoas ou mal-entendidos. Ser transparente sobre os próprios desejos e necessidades pode ajudar ambos os parceiros a compreenderem-se melhor e a tomarem decisões informadas sobre o relacionamento. Estabelecer limites e expectativas pode ajudar a evitar que um dos parceiros se sinta usado ou aproveitado no relacionamento.

Abaixo estão dicas importantes para seguir em uma situationship:

-Seja honesto sobre suas expectativas: isso estabelece limites claros e reduz a probabilidade de alguém se machucar
-Peça o que quiser: isso permite que ambos os parceiros tenham suas necessidades atendidas e pode levar a um relacionamento mais gratificante. Caso contrário, você poderá se sentir insatisfeito ou ressentido.
-Não seja passivo: você deve se sentir no controle de seu relacionamento e ter uma voz clara sobre como ele está se desenrolando. A passividade pode gerar ressentimento.
-Defina exclusividade: definir regras e parâmetros básicos para ver outras pessoas reduzirá as discussões e fará com que ambos os parceiros se sintam respeitados.
-Aprenda a lidar com conflitos: ambos os parceiros devem estabelecer como irão lidar com divergências e conflitos no relacionamento, pois conflitos não resolvidos podem levar a emoções não resolvidas e ser um catalisador para um rompimento.
-Avalie a compatibilidade: é vital que ambos os parceiros, em qualquer tipo de relacionamento, avaliem consistentemente a sua compatibilidade e se desejam continuar o relacionamento.

Como encerrar uma situationship

Terminar qualquer relacionamento nunca é fácil. Descobrir como terminar e abandonar algo que você sabe que não está funcionando pode causar um impacto emocional em ambos os parceiros. Saber quando sair nem sempre é uma decisão clara e pode envolver muitas questões conflitantes. Pode ser hora de encerrar a situationship quando um ou ambos os parceiros desejarem coisas diferentes ou quando o relacionamento está causando mais estresse e confusão do que prazer.

Se alguém procura um relacionamento de longo prazo e o outro parceiro não, é importante reconhecer isso e encerrar a relação para evitar perder tempo e emoções em algo que dificilmente evoluirá para o que deseja. Já se alguém está feliz com a situação, mas o outro parceiro quer mais, é importante ser honesto e terminar o relacionamento se os sentimentos não forem correspondidos. É importante ser claro e direto com a outra pessoa. Evitar ambiguidade ou sinais confusos pode ajudar a evitar mais confusão ou mágoa. Seja respeitoso e gentil, ao mesmo tempo que é honesto sobre seus sentimentos e intenções.

Quando procurar ajuda profissional

Conversar com um terapeuta pode ser útil em vários estágios. Se você descobrir que continua se envolvendo em situationships e não está conseguindo o relacionamento que deseja, conversar com um terapeuta pode ajudar a identificar o apego e as barreiras emocionais que o impedem de identificar ou deixar claras suas necessidades. Além disso, se a situationship estiver causando sofrimento emocional significativo, ansiedade ou depressão, encontrar um terapeuta pode fornecer um espaço seguro e sem julgamento para explorar sentimentos e preocupações relacionados ao relacionamento e também pode oferecer orientação e apoio para navegar na situação. Você pode descobrir que está lidando com uma ansiedade de relacionamento que precisa ser tratada ou com baixa autoestima.

Cuide de sua saúde mental

Em qualquer tipo de relacionamento, é importante priorizar sua saúde mental e bem-estar. Quer se trate de uma situação ou de um compromisso de longo prazo, ser honesto consigo mesmo e com seu parceiro sobre suas expectativas e necessidades pode ajudar a garantir um relacionamento mais saudável e gratificante. Se você estiver enfrentando ansiedade, depressão ou outros desafios emocionais relacionados ao seu relacionamento, procurar ajuda profissional pode fornecer apoio e orientação valiosos. Cuidar da sua saúde mental é crucial para construir e manter relacionamentos saudáveis em todas as áreas da sua vida.

Fonte: Choosing Therapy