Doutor Jairo

Busca: insônia

Mais de 70 milhões de brasileiros enfrentam algum grau de insônia - iStock

9 dicas para combater a insônia

Publicado em 04/11/2024, às 14h00

Temperatura, iluminação e ruído devem ser controlados para tornar o quarto propício para adormecer - iStock

10 dicas para vencer a insônia

Publicado em 19/10/2024, às 10h00

A insônia geralmente surge com a ansiedade, e a ligação pode ocorrer nos dois sentidos - iStock

Consumo de remédios para dormir cresce no Brasil

Publicado em 20/03/2024, às 10h00

Pessoas que são privadas do sono têm mais dificuldade de tomar decisões - iStock

O que fazer depois de uma noite ruim de sono

Publicado em 18/12/2023, às 18h00

A insônia é causada pela constante falta de sono ou pela redução da sua qualidade - iStock

Sofre com a insônia? Veja 7 dicas para enfrentá-la

Publicado em 21/12/2022, às 09h00

Obter mais magnésio pela dieta é uma maneira fácil de aumentar a ingestão se você acha que ele pode ajudar a descansar - iStock

Tomar magnésio ajuda a dormir melhor?

Publicado em 21/11/2022, às 12h00

Alguém com ansiedade é mais suscetível a se preocupar, ter pensamentos intrusivos e ficar refletindo sobre eles à noite - iStock

Dicas para quem tem ansiedade conseguir adormecer

Publicado em 09/09/2022, às 12h00

Confira outros sinais que o corpo dá relacionados à insônia - iStock

Insônia? Seu corpo pode estar te dando um sinal

Publicado em 05/09/2022, às 16h00

Segundo a OMS, 264 milhões de pessoas ao redor do mundo sofrem com transtornos de ansiedade - iStock

Insônia e ansiedade: qual a relação?

Publicado em 06/06/2022, às 17h00

A insônia é causada pela constante falta de sono ou redução da sua qualidade - iStock

7 dicas do que fazer após uma noite mal dormida

Publicado em 23/04/2022, às 09h00

Beber mais água pode ajudar a pessoa a se sentir e a dormir melhor - iStock

Desidratação pode estar ligada a menos tempo de sono

Publicado em 19/04/2022, às 13h00