Pausa na rotina de treino: saiba lidar sem prejudicar os resultados
Alguns fatores podem atrapalhar a prática regular de exercícios, como cansaço, trabalho e doenças ou lesões leves
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 29/05/2023, às 09h00
Pode correr todos os dias? Treinador fala sobre corrida para iniciantes
Entenda se é adequado realizar treinos de corrida todos os dias da semana
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 08/05/2023, às 09h00
Precisa fazer saturação de creatina? Veja dúvidas sobre o suplemento!
Saiba se é preciso fazer o ciclo de creatina e tire outras dúvidas sobre o consumo do produto
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 05/05/2023, às 09h00
HIIT: veja como praticar o treino intervalado de diferentes formas
O método ajuda a elevar o gasto calórico do exercício, mesmo depois que você para
Redação | Publicado em 01/03/2023, às 09h00
Veja dicas básicas para escolher corretamente um tênis de corrida
O parceiro de treino é essencial para o conforto e para o bom desempenho na prática
Redação | Publicado em 17/12/2022, às 08h00
3 métodos de treino que você pode usar para fazer em casa!
Selecionamos três tipos de exercícios que não exigem muito tempo, espaço ou acessórios
Redação | Publicado em 14/11/2022, às 16h00
HIIT: veja os benefícios e exemplos de exercícios
O treinamento intervalado favorece a evolução em outros esportes e o emagrecimento
Redação | Publicado em 26/10/2022, às 19h00
5 motivos para começar a correr
Veja alguns benefícios do esporte e ganhe motivação para dar as suas primeiras passadas
Redação | Publicado em 01/10/2022, às 08h00
Viva mais e melhor: faça treino de força e aeróbio
Existem os apaixonados por um ou pelo outro, mas é preciso combinar ambos
Eduardo Netto | Publicado em 16/09/2022, às 10h00
Calistenia: definição muscular sem a ajuda de aparelhos!
Conheça mais sobre este método de treinamento que trabalha a hipertrofia muscular
Redação | Publicado em 06/09/2022, às 17h00
Seu treino está fazendo você parecer mais velho? Veja o que pode ser
Alguns hábitos inadequados podem explicar essa possível relação
Beatriz Lassance | Publicado em 06/09/2022, às 10h00
3 bons exercícios para treinar os bíceps
Conheça alguns dos principais exercícios para fortalecer e definir a região dos braços
Redação | Publicado em 03/09/2022, às 08h00
Fartlek: já ouviu falar deste treino de corrida?
O exercício é de alta intensidade, assim como o HIIT, e ajuda a evoluir no esporte
Redação | Publicado em 27/08/2022, às 14h00
4 bons exercícios para os músculos dos ombros
Conheça alguns treinos que você pode fazer na academia para desenvolver a região
Redação | Publicado em 30/07/2022, às 08h00
Treinar no inverno acelera emagrecimento em até 10%
Faça esse esforço e você será recompensado com mais energia, vitalidade e saúde
Eduardo Netto* | Publicado em 29/06/2022, às 11h00
3 dicas importantes para correr no frio
Veja atitudes simples, mas essenciais, para adotar antes de encarar as baixas temperaturas correndo
Redação | Publicado em 25/06/2022, às 08h00
Meu namorado não sai mais da academia; o que fazer?
Seguidora conta que o parceiro posta fotos nas redes sociais e ela está sem paciência com ele
Redação | Publicado em 10/06/2022, às 09h00
Nutricionista ensina a preparar creme proteico ideal para o pré-treino
Receita leva mamão papaia e banana congelados, é refrescante e fácil de preparar
Cármen Guaresemin | Publicado em 07/03/2022, às 10h00
6 melhores treinos para as pernas e para os glúteos
Conheça técnicas de treinamento que favorecem o desenvolvimento muscular dessas regiões
Redação | Publicado em 05/03/2022, às 07h00
Treinar “até a falha” realmente dá resultado?
Método consiste em, literalmente, fazer repetições até o músculo falhar
Redação | Publicado em 27/01/2022, às 14h00
O que comer depois do treino? Confira 4 dicas
Já sabemos que precisamos de proteína depois do treino, mas onde podemos encontrá-la?
Redação | Publicado em 30/11/2021, às 13h00
