Doutor Jairo

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O ideal é ir ao banheiro a cada quatro ou seis horas para que as bactérias não tenham chance de crescer - iStock
Pouco sono pode levar ao cansaço geral, maior ansiedade e doenças físicas - iStock
O filtro solar evita o envelhecimento precoce da pele e o surgimento de rugas, manchas e até câncer - iStock
Ótima substituta para bebidas, como refrigerantes e sucos, que geralmente são ricas em calorias e açúcares - iStock
Leguminosas e oleaginosas são boas fontes de proteínas, gorduras boas e carboidratos complexos - iStock
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De acordo com a OMS, o tabaco causa mais de oito milhões de mortes por ano no mundo - iStock
Reduzir a ingestão de carboidratos pode ser muito benéfico para perder gordura, incluindo a abdominal - iStock
É difícil resistir aos doces e junk foods, mas você não precisa depender apenas da força de vontade - iStock
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O ambiente da academia é quente e úmido, favorecendo a proliferação de microrganismos - iStock
O exercício físico não promove apenas a saúde física, mas também a mental - iStock
Uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu fígado é manter um peso saudável - iStock
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No verão, diversos alimentos podem trazer risco à saúde se não forem tomados os devidos cuidados - iStock
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