Doutor Jairo

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Pouco sono pode levar ao cansaço geral, maior ansiedade e doenças físicas - iStock
O filtro solar evita o envelhecimento precoce da pele e o surgimento de rugas, manchas e até câncer - iStock
Ótima substituta para bebidas, como refrigerantes e sucos, que geralmente são ricas em calorias e açúcares - iStock
Leguminosas e oleaginosas são boas fontes de proteínas, gorduras boas e carboidratos complexos - iStock
De acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaleias, cerca de 15% dos brasileiros sofrem com a enxaqueca - iStock
De acordo com a OMS, o tabaco causa mais de oito milhões de mortes por ano no mundo - iStock
Reduzir a ingestão de carboidratos pode ser muito benéfico para perder gordura, incluindo a abdominal - iStock
É difícil resistir aos doces e junk foods, mas você não precisa depender apenas da força de vontade - iStock
Sensação de grandiosidade, necessidade de admiração e falta de empatia são características comuns - iStock
O ambiente da academia é quente e úmido, favorecendo a proliferação de microrganismos - iStock
O exercício físico não promove apenas a saúde física, mas também a mental - iStock
Uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu fígado é manter um peso saudável - iStock
Nossa relação com as bebidas alcoólicas pode não ser tão saudável quanto acreditamos ser - iStock
O estilo de vida saudável é muito importante para evitar doenças cardiovasculares - iStock
No verão, diversos alimentos podem trazer risco à saúde se não forem tomados os devidos cuidados - iStock
A ingestão de líquidos também pode afetar a forma como você se sente durante os exercícios - iStock
Os fios da especiaria oferecem mais versatilidade e são menos propensos a serem adulterados como o pó - iStock
Confira quanto tempo dura cada tempero - iStock
Esta opção alimentar baseia-se na inclusão de peixes e frutos do mar à dieta vegetariana - iStock
Fazer exercícios físicos aeróbicos pode ajudar - iStock
O mais importante no começo é não ter pressa e a caminhada é ótima aliada - iStock