Doutor Jairo

Busca: atividade física

Mesmo um aumento pequeno no número de passos diários pode reduzir o risco de depressão - iStock
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Para aliviar a depressão, tente dar 1.000 passos a mais

Estudo mostra que não é preciso malhar demais para sentir os benefícios à saúde mental

Publicado em 19/12/2024, às 14h00

Subir a escada correndo algumas vezes por dia pode fazer diferença na sua saúde - iStock

Alguns minutos de exercício intenso ao longo do dia protegem o coração

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Uma necessidade natural de velocidade ao caminhar tende a significar que você viverá mais - iStock

Sua caminhada pode falar muito sobre você; veja 14 pistas

Publicado em 29/11/2024, às 14h00

Exercício moderado não compensa os danos de passar o dia sentado - iStock

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O ânimo para se exercitar não nasce da noite para o dia - iStock

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Muita gente não consegue fazer exercício durante a semana, mas capricha nos sábados e domingos - iStock

Para a saúde cerebral, tudo bem ser atleta de fim de semana

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A perda de massa muscular pode começar por volta dos 35 ou 40 anos de idade - iStock

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Não tenho ânimo para atividade física; o que fazer?

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Tecido adiposo de quem faz exercícios regularmente é mais saudável - iStock

Mesmo que você não emagreça, exercício vale a pena

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Estudo identificou uma solução fácil para melhorar a motivação e a satisfação com o trabalho - iStock

Esta receita simples aumenta sua motivação no trabalho

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Quem passa muito tempo em frente às telas faz menos exercício do que deveria - iStock

Ver muita TV faz mesmo mal à saúde? Por quê?

Publicado em 14/08/2024, às 14h00

Como tudo na vida, qualquer excesso pode fazer mal - iStock

Fazer exercício em excesso pode fazer mal?

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Pessoas com dor no joelho tendem a achar que exercícios são perigosos - iStock

Tem artrose no joelho? Não tenha medo de se exercitar

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Entenda como usar cada um desses treinos de corrida - iStock

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Pesquisadores recomendam que as pessoas aproveitem a hora de ver TV para se movimentar - iStock

Entenda por que TV não combina com envelhecimento saudável

Publicado em 12/06/2024, às 18h00

Ao tratar a saúde mental, é preciso levar em conta o papel do ambiente, do estilo de vida e do social - iStock

Gerenciar a saúde mental envolve mais do que só a mente

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Exercícios protegem crianças e adolescentes de depressão, ansiedade e TDAH - iStock

Aulas de educação física são mais importantes do que parecem

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Dar 10 mil passos ao dia foi ligado a um risco 39% menor de morte e 21% menor de doenças cardiovasculares - iStock

Caminhada funciona mesmo contra o sedentarismo?

Publicado em 22/04/2024, às 14h00

Você pode adotar algumas estratégias para se beneficiar ainda mais desse exercício - iStock

7 conselhos para queimar mais calorias com a caminhada

Publicado em 24/03/2024, às 10h00

Dar 10 mil passos/dia pode compensar as horas que você passa sem se movimentar - iStock

Meta de 10 mil passos ajuda a anular danos do sedentarismo

Publicado em 07/03/2024, às 09h00

O funcionamento adequado do joelho depende da ação de diversos músculos - iStock

Corrida faz bem ou mal para o joelho?

Publicado em 29/02/2024, às 09h00

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