Busca: atividade física

Andar de bicicleta é uma boa atividade física?

Seguidora diz que precisa praticar exercícios aeróbicos, mas não pode pagar por aulas de natação e não gosta de correr

7 razões poderosas para você se alongar todos os dias

O alongamento pode trazer diversos benefícios à saúde para além da maior flexibilidade

4 melhores exercícios para os músculos do peito

Confira quais são os exercícios mais usadas para desenvolver a região

Treinar no inverno acelera emagrecimento em até 10%

Faça esse esforço e você será recompensado com mais energia, vitalidade e saúde

3 dicas importantes para correr no frio

Veja atitudes simples, mas essenciais, para adotar antes de encarar as baixas temperaturas correndo

Caminhada: veja as recomendações antes de começar

Seguidor conta que convenceu a mãe a iniciar a atividade, e pede algumas dicas

Corrida envelhece? Entenda como o exercício mantém a pele jovem

Cirurgiã plástica explica até que ponto malhar pode interferir em manchas e rugas

Levantamento terra: como e por que fazê-lo?

Considerado um exercício completo, o Levantamento terra tem vários benefícios; veja como ele deve ser feito

Você sabe andar de bicicleta? 42% dos brasileiros não sabem, diz estudo

Veja quais são os principais benefícios para a saúde de adotar esse tipo de atividade física

7 tipos de agachamento para você variar o seu treino!

Conheça alternativas ao exercício tão eficazes quanto a forma tradicional

Vivo inventando desculpas para começar a academia; como criar coragem?

Seguidor admite que está sempre adiando o início da prática regular de atividade física

Atividade física na infância: qual é o ideal?

Seguidora quer saber se pode praticar exercícios com a filha de oito anos

5 exercícios para as costas para fazer na academia

Confira quais exercícios para a região que costumam ser os mais usados nas academias de musculação

7 razões poderosas para você andar de bicicleta

O ciclismo é um tipo de exercício aeróbico que pode promover diversos benefícios para a saúde física e mental

7 razões para começar o dia com uma caminhada

Andar é algo simples e que pode ajudar na melhora do bem-estar físico e mental

Depressão e sedentarismo aumentaram no país com a pandemia

Estudo com 9 mil brasileiros alerta para indicadores de saúde preocupantes

Boxe: conheça os benefícios da prática!

Confira os benefícios de praticar exercícios como o boxe para a saúde física e mental

Quantas calorias você queima durante o sexo?

A relação sexual, assim como o exercício, envolve um grau significativo de esforço físico e traz benefícios para a saúde

Exercício é ainda melhor para pessoas em condições de estresse

Estudo mostra que atividade física traz ainda mais benefícios cardiovasculares para quem sofre de depressão e de ansiedade

Como gostar de malhar?

Apesar de os exercícios físicos serem importantes, nem todo mundo gosta

3 dicas simples para lacear um tênis novo de corrida

Um tênis novo de corrida pode causar incômodos e bolhas. Veja como laceá-lo mais rápido!