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Tai chi pode ser eficaz na redução da pressão arterial, mostra estudo

Os resultados apontam para os benefícios potenciais dessa arte marcial de movimentos suaves

Elas se beneficiam mais que eles com o mesmo exercício

Estudo deve incentivar mulheres a se movimentarem mais (e não menos)

Exercício pode ser tão importante para depressão quanto terapia

Estudos que envolveram um total de 14 mil pessoas chegaram a essa conclusão

Dançar também ajuda a combater o excesso de peso

Revisão de estudos confirma os benefícios dessa atividade prazerosa

Como fazer exercícios pode fazer nossa energia aumentar?

Ser uma pessoa ativa proporciona mais disposição através de vários mecanismos

Veja dicas simples para deixar de ser sedentário

Mesmo atividades leves no dia a dia podem fazer a diferença para a sua saúde

Odeia exercícios? Saiba como lidar com isso

Existem muitas maneiras de encaixar a atividade física em sua vida

Até dormir é melhor do que ficar sentado, diz estudo

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em todo o mundo

Calor demais? Tome alguns cuidados ao se exercitar

Quem pratica atividade física ao ar livre precisa se proteger ainda mais

Tai chi chuan pode ser eficaz para preservar a memória

Pesquisadores ficaram impressionados com a melhora proporcionada pela prática

Já ouviu falar em sensibilidade à ansiedade? Entenda melhor

Essa característica pode fazer muita gente evitar a prática de atividade física

Quanto tempo se exercitar por dia para viver mais?

Estudo mostra que é possível obter benefícios com menos do que você imagina

Para certas pessoas com ansiedade, malhar é mais difícil

Estudo mostra que apesar de se beneficiarem dos exercícios, eles evitam a prática

Subir escada todos os dias é um presente para o seu coração

Em estudo, 50 degraus por dia reduziram em 20% o risco de doença cardiovascular

Quer perder peso? Mudar o horário do exercício pode ajudar

Segundo estudo, malhar pela manhã pode fazer a pessoa queimar mais calorias durante o dia

Corrida pode funcionar como antidepressivo natural?

Pesquisadores compararam os efeitos do remédio e da atividade física; veja o resultado

8 vantagens dos exercícios físicos para o seu cérebro

A prática regular de atividade física melhora a memória, a atenção e o raciocínio

7 motivos para começar a andar de bicicleta

O exercício é ótimo para a saúde física e mental; veja outros benefícios

Falta de sono diminui as vantagens dos exercícios para o cérebro

Pessoas ativas fisicamente, mas que dormem pouco, têm declínio cognitivo mais rápido

Será que só fazer musculação ajuda a emagrecer?

Algumas pessoas preferem fazer só musculação, outras gostam mais de aeróbico

Pausa na rotina de treino: saiba lidar sem prejudicar os resultados

Alguns fatores podem atrapalhar a prática regular de exercícios, como cansaço, trabalho e doenças ou lesões leves