Busca: nutrição

Tangerina é excelente fonte de vitamina C e minerais; aprenda receitas

O potássio, mineral essencial presente na fruta, regula a pressão arterial e atua no sistema muscular

Benefícios das fibras podem variar para cada pessoa, mostra estudo

As fibras alimentares podem ser classificadas em dois grupos: as solúveis e as insolúveis

Caqui é uma fruta suculenta e cheia de nutrientes; confira receitas

Além de ser bastante procurado pela suculência, o alimento é conhecido por ser rico em vitaminas

Cúrcuma traz mesmo benefícios ou é só mais um modismo?

Especiaria tem sido apontada como um superalimento que pode combater várias doenças

6 boas fontes de vitamina D para veganos e vegetarianos

Nutriente desempenha papel crucial no desenvolvimento do cérebro, função cardíaca, sistema imunológico e saúde mental

13 motivos para consumir goiaba vermelha

Fruta é um superalimento, rico em vitaminas A e C, além de licopeno

4 ótimas fontes de carboidrato para quem treina

Eles não são vilões! Pelo contrário, são essenciais para o bom rendimento e para a saúde

14 erros no café da manhã que podem interferir na balança e no humor

Esta é a refeição mais importante do dia, portanto capriche para não sentir fome antes da hora

Tomate: descubra os benefícios deste alimento tão versátil

Muitos acham que tomate é um legume por fazer parte da salada, mas trata-se de uma hortaliça do tipo fruta

Suco ou smoothie: qual é mais saudável?

Há prós e contras sobre cada bebida, então tudo se resume às suas necessidades e objetivos pessoais

Mitos & verdades sobre a funcionalidade nutricional de algumas bebidas

Professora explica propriedades nutricionais de diferentes tipos de bebidas

Nutricionista ensina a preparar creme proteico ideal para o pré-treino

Receita leva mamão papaia e banana congelados, é refrescante e fácil de preparar

Mamão: nutricionista lista 10 benefícios desta fruta suculenta

O mamão é repleto de nutrientes, e seu consumo frequente pode reduzir o risco de muitas doenças

Nutricionista lista 11 benefícios da batata-doce

Rica em vitamina A, B5, riboflavina, niacina, tiamina e carotenoides, é encontrada em vários tamanhos e cores

Conheça 3 benefícios do coentro para a saúde

Muitos amam e outros odeiam essa planta aromática, porém ela traz muitas vantagens à alimentação

Entenda o impacto dos alimentos ultraprocessados na saúde

Saber identificar esses produtos é o primeiro passo para ter uma dieta saudável

Descubra os 6 nutrientes essenciais para o corpo funcionar bem

O corpo precisa de pequenas quantidades de vitaminas e minerais, porém, a falta deles pode causar problemas de saúde

Leite de amêndoas é realmente bom para a saúde?

O leite de amêndoas tem muitas variáveis e precisa ser analisado detalhadamente

Confira 7 benefícios que as cerejas trazem à saúde

As cerejas contêm menos de 100 calorias e 15% das necessidades diárias de vitamina C

Vitamina D ajuda a melhorar a recuperação pós-exercício, aponta estudo

Para conseguir um bom desempenho, seja atleta profissional ou amador, é indispensável manter uma nutrição adequada

Meus pais não comem! O que eu faço?

Médica dá dicas práticas para ajudar familiares aflitos com a alimentação dos idosos