Busca: nutrição

Comer um abacate por dia pode reduzir o colesterol, aponta estudo

Além de serem boas fontes de fibras, abacates contêm várias vitaminas como C e K

13 lanches saudáveis para quando a fome chegar tarde da noite

Não procure qualquer coisa; lanches saudáveis satisfazem os desejos e o preparam para um sono profundo

Precisa de mais fibras? Conheça 5 alimentos ricos no nutriente!

As fibras favorecem a digestão e agem contra a constipação intestinal; veja onde encontrá-las!

Magnésio: o que é, seus benefícios e em quais alimentos encontrar

Este mineral ajuda a manter os ossos fortes, o coração saudável e a glicose sob controle

20 melhores alimentos para se obter nutrientes de forma natural

Nosso corpo precisa de uma variedade dessas substâncias essenciais para funcionar bem

10 alimentos que vão ajudar você a se manter saudável no inverno

A pandemia atual, associada à temporada de doenças sazonais, pede que se mantenha uma alimentação saudável

Sente mais fome no frio? Saiba o que fazer para não engordar

Inverno é uma ótima época do ano para quem quer emagrecer, pois as baixas temperaturas potencializam o gasto calórico

Câncer: 10 alimentos que podem prevenir e ajudar no combate à doença

Cerca de um terço das mortes por câncer se devem aos principais riscos comportamentais e alimentares

Genes gustativos podem determinar o que gostamos de comer, diz estudo

Pesquisas anteriores analisaram como o paladar de uma pessoa afeta seu risco de obesidade e diabetes tipo 2

9 sinais de que você está precisando de mais nutrientes

É possível reverter a maioria desses problemas mudando a alimentação

Couve-flor: 7 maneiras pelas quais este vegetal melhora sua saúde

Ela é anti-inflamatória e tem propriedades antienvelhecimento, entre muitos benefícios

Beber café, mesmo com açúcar, é associado a menor risco de mortalidade

Pesquisadores ainda estão trabalhando para entender os benefícios para a saúde e os riscos associados

Couve: confira 7 benefícios desta hortaliça para a saúde

Suas qualidades vão muito além do suco detox e dos smoothies

Saúde vascular: suplementos ajudam, mas é preciso se movimentar!

Fazer exercício, além de comer e dormir bem, é fundamental para os vasos sanguíneos

Milho: estrela das festas juninas é considerado um superalimento

O cereal foi a alimentação básica de várias civilizações importantes ao longo dos séculos

Confunde nutrólogo com nutricionista? Entenda as diferenças

O CFM (Conselho Federal de Medicina) considera a nutrologia como uma especialidade médica desde 1978

Rúcula tem sabor picante e é muita nutritiva; confira benefícios

Comer rúcula pode ajudar a reduzir o risco de câncer devido aos seus altos níveis de antioxidantes e fibras

7 bons motivos para você comer mais cenouras

As cenouras são ricas em vitaminas, minerais e compostos antioxidantes

Alimentos ricos em vitaminas do complexo B: por que você precisa deles?

Das 13 vitaminas de que seu corpo precisa, oito delas são do complexo B

14 curiosidades e benefícios que o café e o chá trazem à saúde

Depois da água, essas são as duas bebidas mais consumidas no mundo

Entenda a diferença entre carboidratos simples e complexos

Eles também são divididos em mais três categorias: fibras, amidos e açúcares