Busca: nutrição

Quais são as frutas mais ricas em açúcar?

Ninguém deve excluir as frutas da dieta, mas algumas delas podem exigir moderação

Pimentão é fonte de vitamina, potássio e fibra; confira mais benefícios

Em comparação com os pimentões verdes, os vermelhos têm quase 11 vezes mais betacaroteno

Para que serve goji berry? Veja receita, formas de usar e 10 benefícios!

A pequena frua é um superalimento, delicioso e versátil! Veja para que serve goji berry

10 benefícios do espinafre, receita e melhores formas de consumir!

O alimento é versátil e rico em vitaminas! Veja outros benefícios do espinafre para a saúde

Abóbora traz vários benefícios à saúde; confira 10 deles

Sementes cultivadas pelos índios brasileiros foram levadas para a Europa pelos portugueses

8 benefícios da lentilha: veja formas de consumir e receita!

A leguminosa é rica em nutrientes e ajuda a promover a saciedade. Veja outros benefícios da lentilha!

10 alimentos para manter a imunidade em alta

Nutricionista dá algumas sugestões para manter a saúde nesta época do ano

Refeição pós-treino: o que comer depois de treinar e boas combinações

Especialistas falam sobre o que comer depois de treinar para uma boa recuperação muscular

O que comer antes de treinar? Veja recomendações de nutricionistas!

Saiba o que comer antes de treinar musculação ou aeróbico e conheça indicações das especialistas

11 benefícios da quinoa incríveis! Veja como fazer e para que serve

Versátil, saudável e saborosa, a semente é ótima para diversos preparos. Veja benefícios da quinoa!

Abacate tem 11 benefícios incríveis! Veja quantas calorias tem a fruta

Considerado um superalimento, o abacate é rico em nutrientes e favorece a saúde intestinal

7 dicas para reduzir o consumo de açúcar sem apelar para o adoçante

OMS desencoraja o uso de adoçantes sintéticos ou artificiais para controle do peso

Quanta proteína você deve consumir para ter mais músculos?

Quantidade ideal varia de acordo com diversos fatores; descubra qual a média

6 motivos para comer maçã todos os dias

A fruta é uma das primeiras opções quando se pensa em um lanche rápido e saudável

Vitaminas do complexo B: entenda a importância e onde obter

Elas são importantes para a produção de energia e uma série de outras funções

7 benefícios do consumo de sementes de abóbora

Fontes de magnésio, manganês, ferro, zinco e cobre, elas são uma ótima opção de lanche

5 benefícios do consumo de magnésio e onde encontrar o mineral

Ele ajuda a manter os ossos fortes, o coração saudável e o açúcar no sangue equilibrado

Para obter mais nutrientes, é melhor comer fruta ou tomar suco?

Consumir a fruta in natura tem vantagens, mas sucos também podem ser muito saudáveis

Canela está sendo estudada para tratar vários males; confira 11 deles

Médicos não a recomendam para nenhum problema de saúde, embora pesquisas sugiram possibilidades interessantes

7 motivos saudáveis para comer mais tâmaras

Esta fruta nutritiva pode oferecer alguns benefícios à saúde bastante impressionantes

10 benefícios comprovados dos mirtilos para a saúde

Os mirtilos têm um dos mais altos níveis de antioxidantes de todas as frutas e vegetais comuns