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Quinoa: 8 benefícios à saúde baseados em evidências

Centenas de anos atrás, o povo inca considerava este antigo grão um alimento sagrado

10 trocas de alimentos para uma dieta saborosa com baixo colesterol

Uma dieta com baixo teor de colesterol não precisa ser sem graça e muito menos sem sabor

Acerola: descubra os benefícios desta fruta riquíssima em vitamina C

O consumo em expansão dessa fruta deve-se, basicamente, a seu elevado teor de vitamina C

Melão: confira 10 surpreendentes benefícios da fruta para a saúde

A fruta está disponível em todo o mundo e pode ser consumida sozinha ou usada em saladas, lanches e sucos

Os 9 melhores alimentos para lidar com uma dor de estômago

Eles podem te ajudar mesmo quando você não pode sequer olhar para a comida

As 11 melhores frutas para quem quer perder peso

Consumir frutas está associado a um menor peso corporal e a um menor risco de diabetes

Framboesa traz vários benefícios nutricionais e rende muitas receitas

A fruta é uma excelente fonte de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes

Aprenda a fazer um suco para proteger seu fígado

Sucos funcionais fazem bem, mas não são destinados a tratar doenças, nem são substitutos para medicamentos

Benefícios das folhas verde-escuras

Veja por que você deve incluí-las na sua dieta regularmente

Aprenda a preparar um suco anti-inflamatório com maçã e abacaxi

O consumo regular de alimentos e sucos funcionais traz mais resistência a fatores de risco e doenças

Ferro: conheça benefícios e em quais alimentos encontrá-lo

A deficiência deste mineral é uma das mais comuns em todo o mundo

Primavera é oportunidade para aumentar os nutrientes e colorir a dieta

Alimentos da estação têm maior quantidade de nutrientes e preço mais atrativo; aproveite

Physalis: descubra 13 benefícios que esta frutinha traz à saúde

Apesar de sua origem ser a América do Sul, os chineses usam a fruta para tratar alguns males, como a gripe

Artrite: confira 8 alimentos e bebidas que você deve evitar

Mudanças dietéticas, como a eliminação de certos alimentos e bebidas, podem reduzir a gravidade dos sintomas

Figo satisfaz desejo por doce; confira outros benefícios da fruta

Ela é boa fonte de cálcio e potássio, minerais que podem trabalhar juntos para melhorar a densidade óssea

Fruta ou suco: qual é mais nutritivo?

Os sucos com ingredientes funcionais são uma forma prática, rápida e saborosa de consumir alimentos

Sementes de gergelim são excelentes para a saúde; confira

Elas ajudam a baixar o colesterol e combatem infecção, entre outros benefícios

Tofu: descubra o que ele pode fazer pela sua saúde

O ingrediente à base de soja se tornou um dos pilares da alimentação vegetariana e vegana

Salada de frutas: aprenda a fazer as melhores combinações

Frutas agregam fibras, cores, água, vitaminas e minerais para nossa composição alimentar

Kiwi: conheça 4 benefícios nutricionais desta fruta exótica

A fruta possui fibras, vitamina K, A, E e B6 e é benéfica para o bom funcionamento do intestino

7 benefícios comprovados do chocolate amargo

Estudos mostram que o chocolate amargo pode melhorar a saúde e diminuir o risco de doenças cardíacas