Busca: nutrição

10 benefícios para a saúde das folhas de manjericão

A erva contém vitamina A, vitamina K, ferro, manganês, cálcio e óleos essenciais

Confira 8 benefícios da hortelã para a saúde

Pesquisas mostram vários benefícios em aplicar a erva na pele, inalar seu aroma ou tomá-la em cápsula

5 boas razões para consumir aveia e como incorporá-la à dieta

Ela é considerada um superalimento por conter nutrientes e compostos bioativos

Quais são os benefícios das cinco ervas mais comuns e como usá-las

Elas dão aos alimentos um sabor mais complexo e também proporcionam grandes benefícios à saúde

Saiba por que frutas e vegetais de cores vivas são vitais às mulheres

Mulheres tendem a ter expectativa de vida mais longa, mas são mais propensas a certas doenças

Pitaya: quais são os benefícios comprovados desta fruta exuberante

Também chamada de fruta-do-dragão é considerada exótica por ser pouco conhecida no Brasil

Abobrinha: descubra 14 benefícios deste legume para a saúde

Ela pertence à família Cucurbitácea, assim como a melancia, o melão, o pepino e a moranga

Saiba quais são os 6 nutrientes essenciais ao corpo e onde encontrá-los

Eles são divididos em duas categorias: micronutrientes e macronutrientes

Comer um abacate por dia pode reduzir o colesterol, aponta estudo

Além de serem boas fontes de fibras, abacates contêm várias vitaminas como C e K

13 lanches saudáveis para quando a fome chegar tarde da noite

Não procure qualquer coisa; lanches saudáveis satisfazem os desejos e o preparam para um sono profundo

Precisa de mais fibras? Conheça 5 alimentos ricos no nutriente!

As fibras favorecem a digestão e agem contra a constipação intestinal; veja onde encontrá-las!

Magnésio: o que é, seus benefícios e em quais alimentos encontrar

Este mineral ajuda a manter os ossos fortes, o coração saudável e a glicose sob controle

20 melhores alimentos para se obter nutrientes de forma natural

Nosso corpo precisa de uma variedade dessas substâncias essenciais para funcionar bem

10 alimentos que vão ajudar você a se manter saudável no inverno

A pandemia atual, associada à temporada de doenças sazonais, pede que se mantenha uma alimentação saudável

Sente mais fome no frio? Saiba o que fazer para não engordar

Inverno é uma ótima época do ano para quem quer emagrecer, pois as baixas temperaturas potencializam o gasto calórico

Câncer: 10 alimentos que podem prevenir e ajudar no combate à doença

Cerca de um terço das mortes por câncer se devem aos principais riscos comportamentais e alimentares

Genes gustativos podem determinar o que gostamos de comer, diz estudo

Pesquisas anteriores analisaram como o paladar de uma pessoa afeta seu risco de obesidade e diabetes tipo 2

9 sinais de que você está precisando de mais nutrientes

É possível reverter a maioria desses problemas mudando a alimentação

Couve-flor: 7 maneiras pelas quais este vegetal melhora sua saúde

Ela é anti-inflamatória e tem propriedades antienvelhecimento, entre muitos benefícios

Beber café, mesmo com açúcar, é associado a menor risco de mortalidade

Pesquisadores ainda estão trabalhando para entender os benefícios para a saúde e os riscos associados

Couve: confira 7 benefícios desta hortaliça para a saúde

Suas qualidades vão muito além do suco detox e dos smoothies