Busca: sono

Dormir com bicho de estimação pode melhorar o sono, diz estudo

Segundo pesquisadores, a companhia e a sensação de segurança que os bichos proporcionam são úteis na hora de dormir

Humanos evoluíram para dormir menos, sugere estudo

Pesquisadores compararam o sono de diversos mamíferos e concluíram que o ser humano é o que dorme menos, mas de forma mais profunda

Acordar tarde nos fins de semana pode prejudicar sua saúde

Segundo estudo, a alteração na rotina de sono poderia aumentar o risco de diabetes e doenças cardíacas

Quem dorme menos passa mais tempo beliscando, mostra estudo

Quem dorme menos de sete horas por noite tende a passar nove minutos a mais comendo e meia hora bebendo à toa

Seu sono também depende do que você come, sugere estudo

Experimento mostra que dieta rica em gordura saturada, açúcar e com poucas fibras torna o sono menos reparador

Estudo associa uso de mídias sociais e problemas de sono

Segundo pesquisadores, pessoas que acessam as redes sociais várias vezes ao dia são três vezes mais propensas a dormir mal

Estudo mostra que noite em claro aumenta o risco de falsa confissão

Após 24 horas sem dormir, as pessoas são 4,5 vezes mais propensas a assinar uma confissão falsa, segundo experimento

Tá com sono?

Adolescentes devem dormir no mínimo nove horas por dia, segundo estudos, mas para eles é difícil ir para cama cedo

Crianças com TDAH dormem menos e pior, segundo estudo

Pesquisadores constataram que elas dormem 45 minutos a menos e têm um sono mais conturbado que as outras

Trabalho noturno pode afetar mais o desempenho da mulher

Estudo reforça a tese de que o relógio interno de homens e mulheres funciona de forma um pouco diferente

Mulheres dormem meia hora a mais, revelam smartphones

Pesquisa feita com ajuda de aplicativos para celular mostra que questões culturais interferem no relógio biológico das pessoas

Sofre de insônia? Durma menos

Estudo sugere que quem custa a pegar no sono ou acorda cedo demais deveria passar menos tempo na cama, em vez de mais

Falta de sono afeta 67% dos usuários de videogame, segundo estudo

Os jogadores tendem a atrasar a hora de ir para a cama em um terço, ou 36%, das noites em que ficam no videogame

Quem não se sente valorizado pelo parceiro tem sono ruim, diz estudo

Pesquisadores encontraram uma associação clara entre a certeza de ter o suporte do parceiro e um sono de boa qualidade

Estudo associa sono ruim na adolescência a uso de álcool e drogas

Garotos que dormiam mal ou menos do que o recomendado foram mais propensos a usar as substâncias precocemente

Já para a cama

Estudo sugere que crianças que dormem mal correm mais risco de abusar de bebida e de outras drogas na adolescência

Dormir pouco ou muito afeta a fertilidade masculina, diz estudo

Mais de 9 ou menos de 7 horas de sono podem reduzir em 43% a probabilidade de um homem engravidar uma mulher

Estudo mostra como o celular afeta o sono dos adolescentes

Estudantes que passam ao menos duas horas diárias no telefone têm propensão três vezes maior a dormir menos de oito horas

Não basta mandar seu filho dormir cedo; você deve fazer o mesmo

Estudo mostra que as crianças dormem um pouquinho mais a cada hora de sono que os pais acrescentam à sua própria rotina

Estudo explica por que matutinos não devem trabalhar à noite

Apesar de completarem tarefas que exigem atenção rápido, eles tendem a cometer mais erros que os vespertinos de manhã

Adolescentes devem entrar mais tarde na escola, mostra estudo

Pesquisadores afirmam que atrasar o horário de entrada melhora o sono, o desempenho escolar e evita transtornos mentais