Busca: sono

Dormir mais pode ajudar na perda de peso, diz pesquisa

O aumento da duração do sono reduziu a ingestão calórica em uma média de 270 kcal por dia

Uso de melatonina para dormir explodiu nas últimas duas décadas

Hormônio foi aprovado no Brasil, mas é utilizado há muito tempo nos EUA

Veja os melhores e piores lanches noturnos para seu sono e sua saúde

Escolhas nesse horário podem fazer a diferença entre dormir bem ou ter azia e insônia

Faz mal dormir boa parte do dia?

Seguidora conta que o filho adolescente dorme cerca de 16 horas por dia; será que isso faz mal?

Mesmo luz fraca antes de dormir pode prejudicar o sono das crianças

As crianças possuem uma sensibilidade aumentada à luz e isso pode afetar a produção de melatonina

Dormir bem pode te ajudar a ter um sexo melhor; veja como

Pesquisas mostram que o sono influencia no desejo sexual, principalmente das mulheres

Acorda com dor de cabeça? Descubra possíveis causas e o que fazer

Pessoas com enxaqueca experimentam dores de cabeça que podem começar nas primeiras horas da manhã

14 dicas para voltar a dormir rapidamente ao acordar no meio da noite

Esse tipo de insônia pode ser estressante, ou, pior ainda, cansativa

Ensino a distância aumentou horas de sono de jovens, diz pesquisa

Pesquisadores sugerem que começar as aulas no final da manhã pode contribuir para a saúde dos adolescentes

Meu filho está dormindo 16 horas por dia; é normal?

Seguidora pergunta se dormir tantas horas pode fazer mal para um jovem de 15 anos

Entenda como a desidratação pode afetar seu sono

Confira cinco coisas que podem acontecer quando você dorme desidratado

Entenda por que trabalhar na cama pode ser ruim

Durante a pandemia, muitas empresas incorporaram o home office, mas é preciso saber aproveitá-lo

Descubra 6 alimentos que vão te ajudar a dormir melhor

Nutricionistas recomendam manter uma dieta equilibrada e consistente, composta principalmente de vegetais e frutas

Tenho pensamentos que não me deixam dormir; o que fazer?

Seguidor conta que, à noite, sua cabeça fica cheia e isso atrapalha o sono

É seguro tomar melatonina todas as noites? Especialistas esclarecem

Conhecida como "hormônio do sono", ajuda a regular o ciclo de sono-vigília do relógio interno

Como a alimentação afeta o nosso sono?

Além de uma dieta nutritiva e atividade física, dormir bem também é essencial para o bem-estar

Não consigo dormir e tenho muita dor no corpo; o que será?

Seguidora conta que sente muita dor no corpo, não consegue dormir e quer saber o que pode estar provocando isso

Terapia para insônia pode evitar depressão grave em idosos

Pesquisa sugere que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC-I) diminui em mais de 50% o risco de depressão

Ronco é um problema sério e subestimado; veja dicas e curiosidades

Cerca de 4 bilhões de pessoas roncam, e quem dorme junto também é prejudicado

É melhor ser vespertino ou matutino? Estudos tentam responder

O horário em que uma pessoa acorda pode interferir na saúde dela?

Dormir nu traz benefícios para a saúde; confira

Essa forma de dormir faz a pessoa descansar melhor, beneficiando a saúde física e mental