Busca: sono

8 dicas baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental contra a insônia

Orientações desenvolvidas por psiquiatra visam melhorar a qualidade do sono

Qual a relação entre sono, ansiedade e provas? Estudo dá algumas pistas

Pesquisadores afirmam que é um ciclo vicioso que atinge grande parte dos estudantes universitários

Saiba como a terapia pode ajudar a melhorar sintomas da insônia

Psiquiatra Marco Abud explica como o método contribui para noites bem dormidas

Confira dicas para dormir melhor sem fazer uso de remédio

Durante a pandemia, muita gente reclamou sobre a piora na qualidade do sono

Insônia voluntária: saiba o que é e como lidar com isso

Apesar de a noite parecer o melhor horário para se distrair, o hábito pode interferir no sono

O que é procrastinação de vingança na hora de dormir e como solucionar

Mesmo sabendo que eu deveria estar dormindo, sigo fazendo atividades banais como assistir a séries de madrugada

Rotina de sono também interfere no peso das crianças, diz estudo

Impor um horário de dormir também pode ser mais difícil para famílias de baixa renda

Sono irregular aumenta risco de depressão a longo prazo, diz pesquisa

Estudo analisou médicos residentes ao longo do primeiro ano de formação

Se você tem sentido dificuldade em dormir bem, veja essas dicas

Leitor relata que seu sono está um horror; acorda no meio da noite e tem dificuldade para dormir novamente

"Estou com insônia mesmo tomando remédio para dormir; o que eu faço?"

Muita gente passou a ter mais dificuldade para pegar no sono nesta pandemia por causa do estresse

Falta de sono torna adolescentes mais propensos à depressão

Perturbações crônicas no sono durante a adolescência podem deflagrar quadros depressivos em ambos os sexos, além de aumentar a reatividade das mulheres ao

Fisicamente ativos sofreram menos ansiedade e depressão na quarentena, segundo estudo

Quem praticava atividade física com regularidade antes da pandemia de Covid-19 pode ter apresentado menos sintomas ansiosos e depressivos que o restante

Problemas para dormir: é menopausa ou pandemia?

Dúvida da Adriana: Doutor, eu não estou conseguindo dormir desde o começo do home office. Você acha que é por causa do climatério que eu estou enfrentando

Masculinidade tóxica também é dizer: “Quando eu morrer terei tempo de dormir”

O presidente dos EUA, Donald Trump, costuma se gabar por dormir menos de quatro horas por noite. E ainda chama seu oponente, Joe Biden, de “Sleepy Joe”

Maioria dos jovens quis pedir ajuda na quarentena, mostra enquete da Unicef no Brasil

Uma pesquisa com 4.000 adolescentes mostra que 75% sentiram necessidade de pedir ajuda em relação ao bem-estar físico e mental durante a quarentena.

“Meu sono está uma catástrofe; o que eu faço?

Dúvida do Rudy: Doutor, não sei o que eu faço, meu sono na quarentena está uma catástrofe. Me dê uma ajuda! Dr. Jairo Bouer: Olha Rudy, você como muita

Terapia online pode ajudar quem sofre de insônia

Nesta pandemia, a telemedicina foi colocada à prova e muitos estudos têm sido feitos para saber se terapias à distância têm efeito comparável ao dos

Sono piorou desde a pandemia; por que será?

Dúvida da Daiana (Diana): Jairo, meu sono piorou muito desde que eu estou em casa durante a quarentena, por que será? Dr. Jairo Bouer: Diana, assim como

Sono é pior para quem faz Home Office na pandemia, sugere estudo

Estudo mostra que muita gente teve uma redução na qualidade do sono desde o início da pandemia. Mas as alterações foram ainda mais pronunciadas para quem

Sono ruim pode fazer a gente ver problemas onde eles não existem

Nos últimos meses, foi possível observar um aumento de publicações e buscas relativas a sono e sonhos na internet. O medo, o estresse, as incertezas e

Eletrônico antes de dormir pode ser pior para algumas crianças

Usar aparelhos eletrônicos antes de dormir pode atrapalhar o sono de qualquer pessoa, seja qual for a idade. Além da luz emitida pelas telas, o excesso de