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“Sono da beleza”: por que dormir faz bem para a pele?

O sono é benéfico para inúmeras questões de saúde, incluindo para o maior órgão do corpo: a pele

Cobertor pesado ajuda a liberar melatonina e melhorar sono, diz estudo

Empresas já vendiam o cobertor, mas não havia evidências científicas para apoiar essas alegações

Apneia do sono: 7 sinais para ficar de olho

Estima-se que mais de um bilhão de pessoas tenham o distúrbio, caracterizado por interrupções na respiração durante a noite

Você costuma roncar? Veja 6 dicas para evitar o problema

Aproximadamente quatro bilhões de pessoas entre 20 e 80 anos roncam

Acordo no meio da noite e não consigo me mexer; o que será?

Seguidora conta que sente muito medo ao não conseguir se movimentar quando desperta

3 dicas para ajudar as crianças a dormirem melhor (e o necessário)

O sono insuficiente na infância e na adolescência pode trazer problemas de saúde e dificuldade de aprendizado

Dormir pouco faz as pessoas terem menos vontade de ajudar as outras

Segundo estudo, até mesmo o horário de verão interfere na disposição para doar

Síndrome das pernas inquietas: 7 formas de lidar com o problema

Seguidor acredita que tem o diagnóstico e quer saber o que fazer para enfrentar a condição

Cochilar pode ter relação com risco de pressão alta, sugere estudo

Pesquisa sugere que cochilos regulares podem estar relacionados a uma piora da saúde cardiovascular

Paralisia do sono: saiba o que fazer se isso acontecer com você!

Apesar de ser benigno na maioria dos casos, o distúrbio pode prejudicar a qualidade de vida e exige cuidados

13 lanches saudáveis para quando a fome chegar tarde da noite

Não procure qualquer coisa; lanches saudáveis satisfazem os desejos e o preparam para um sono profundo

4 formas como um relógio biológico desregulado pode afetar a saúde

Esse sistema interno do corpo dita quando comemos, dormimos e pode influenciar a prática de exercícios

5 motivos para começar a dormir sem roupa

Ir para a cama nu pode melhorar o sono e proporcionar alguns benefícios à saúde

Usar meias ajuda a adormecer? Especialistas respondem

Isso parece ser fácil demais para ser verdade? Seria apenas um truque ou há verdade por trás?

Quarto perfeito para dormir: veja 6 dicas indispensáveis!

O local em que dormimos pode impactar significativamente na qualidade do sono

Intoxicação de crianças por ingestão de melatonina dispara nos EUA

Relatório alerta para casos graves e inclusive 2 mortes de crianças pequenas

5 dicas para sofrer menos para acordar de manhã

Ser matutino ou vespertino tem a ver com genética, mas é possível fazer ajustes

Quantas horas de sono você precisa? Veja dicas de como saber!

Não dormir o suficiente pode afetar diversos aspectos da vida, desde o peso até o humor

Ando muito sonolento; será que estou “viciado” em dormir?

Seguidor quer saber se o sono em excesso pode indicar algum problema de saúde

Privação de sono pode alterar a forma como vemos os outros

Pesquisadores sugerem que a falta de sono muda a maneira como interpretamos as expressões faciais

Sete horas de sono é o ideal na meia-idade, diz pesquisa

Estudo mostra ainda que dormir pouco está associado à piora do desempenho cognitivo e da saúde mental