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Descubra qual o seu padrão de sono e se ele traz riscos à saúde

Estudo revela que existem quatro padrões principais e isso tem efeitos a longo prazo

Sono de qualidade evita doenças; veja como dormir melhor

Efeitos da privação de sono vão além do cansaço e da falta de concentração

Enrolar muito ou passar o dia na cama pode fazer mal?

Nos EUA, essas práticas viraram até "trend" e motivam questionamentos

Dormir menos de 5 horas por noite eleva risco de derrame

Pesquisa mostra que dormir pouco também leva a outras doenças graves

O que fazer depois de uma noite ruim de sono

Pessoas que são privadas do sono têm mais dificuldade de tomar decisões e piora da concentração

Veja mitos e verdades sobre insônia, um problema comum

72% dos brasileiros sofrem de doenças relacionadas ao sono, e a insônia é a principal delas

Não dormiu direito? Veja algumas dicas para enfrentar o dia

Quando as pessoas são privadas de sono, seu tempo de resposta é mais lento

Apneia do sono: tratamento acabou com enxaquecas e irritação

Aos 64 anos, ciclista viu seu desempenho decolar com uso de máscara para dormir

Pouco sono profundo eleva risco de demência; como melhorar?

Durante esse estágio do sono, nosso corpo remove materiais indesejados do cérebro

Dormir menos de 5 horas aumenta o risco de depressão

Estudo sugere que a falta de sono é o que leva aos sintomas depressivos, e não o contrário

Faz mal usar o botão de soneca do despertador?

Pesquisadores decidiram investigar os efeitos desse comportamento comum

Depressão pode fazer a pessoa querer dormir e comer mais?

Entenda melhor quais os sintomas típicos da depressão e também os menos comuns

Insônia crônica pode colocar seu coração e sua vida em risco

Meta-análise aponta aumento de 53% no risco de morte relacionada a doenças cardíacas

Filho trocou o dia pela noite; o que fazer?

Mãe se preocupa se o fato de não almoçar pode interferir no crescimento

Alunos ricos podem ser mais saudáveis porque dormem melhor

Estudo reforça a importância da qualidade do sono para a saúde física e mental

7 fatores de estilo de vida associados ao risco de depressão

Dormir mal e não cultivar amizades estão entre os mais importantes, segundo pesquisa

Gosta de cochilar? Saiba as vantagens e desvantagens do hábito

Tirar uma soneca diminui o estresse e melhora a performance, mas é bom seguir algumas dicas

Cafeína é capaz de reverter estrago de uma noite mal dormida?

Pesquisadores avaliaram os efeitos da substância para memória e atenção

Trocar o dia pela noite pode interferir no crescimento?

Jovem de 12 anos diz que não consegue dormir à noite e questiona impactos

Como conseguir um sono melhor depois de uma noite mal dormida

Não dormir bem pode deixar uma pessoa de mau humor e com receio que isso se repita

Falta de sono diminui as vantagens dos exercícios para o cérebro

Pessoas ativas fisicamente, mas que dormem pouco, têm declínio cognitivo mais rápido