Busca: alimentação

10 alimentos que são bons para a saúde dos olhos

No Brasil, mais de 580 mil pessoas sofrem com a cegueira, porém muitos casos poderiam ser evitados

Veja como as nozes podem ajudar na saúde do coração

O alimento pode ser comido cru ou misturado em bolos, pães e saladas

5 chás de ervas que trazem vários benefícios para a saúde

Os chás de ervas são infusões que podem incluir flores, ervas, especiarias e outras raízes

Quantas frutas e legumes precisamos comer todos os dias?

Conheça a quantidade ideal a ser consumida e algumas maneiras de incluir esses alimentos na rotina

Matcha: 7 coisas que você deve saber sobre este chá

Matcha é feito com folhas inteiras e de qualidade, por isso é uma fonte mais potente de nutrientes do que o chá verde

Flexitariana: conheça dieta que privilegia vegetais sem eliminar carne

A dieta flexitariana é a mistura das palavras flexível e vegetariana e foi criada pela nutricionista Dawn Jackson Blatner

Especialistas ensinam como substituir o sal sem prejudicar o sabor

Aumentando o consumo de sódio, acabamos também fazendo a pressão arterial subir

Confira 5 benefícios do salmão para a saúde

Além de possuir ômega-3, o peixe ainda pode ajudar a combater inflamações e muito mais

Ervas e especiarias podem reduzir a pressão arterial? Estudo responde

Recente ensaio clínico randomizado sugere que dieta rica em ervas e especiarias pode reduzir a pressão arterial

9 principais benefícios da melancia para a saúde

A melancia possui alto teor de água e fornece nutrientes como licopeno, citrulina e vitaminas A e C

Associação Americana do Coração atualiza diretrizes dietéticas

Nova declaração enfoca o valor de uma dieta saudável para o coração ao longo da vida

Aumento do consumo de ultraprocessados ameaça o meio ambiente

Estudo revela maior consumo de alimentos ultraprocessados no Brasil, ligados ao efeito estufa, à crise hídrica e ao desmatamento

Consumir pimentas pode aumentar a expectativa de vida?

Estudos mostram que consumidores frequentes de pimenta têm maior longevidade, mas é preciso analisar mais

Especialistas ensinam como ler os rótulos dos alimentos

Quantidades de calorias, gordura totais e os ingredientes usados no preparo são algumas das informações nos rótulos

Confira 4 alimentos que podem encurtar sua vida e tire-os da dieta

Não sabemos o que leva uma pessoa a viver 100 anos, mas ter uma alimentação saudável ajuda a viver mais

Consumo regular de peixe pode proteger a saúde cerebral, aponta estudo

Existe uma relação maior entre ingestão de peixes e menor risco de acidente vascular cerebral

10 alimentos indicados a quem quer perder peso, segundo nutricionistas

As chances de sucesso na perda de peso aumentam quando consumimos mais alimentos saudáveis

Nadar depois de comer faz mal?

Por muito tempo as pessoas falavam que nadar depois de comer pode fazer mal, mas será que é verdade?

Comer com uma companhia pode ser melhor para o coração, diz estudo

Pesquisa sugere que mulheres mais velhas que fazem refeições desacompanhadas têm risco aumentado de doenças cardíacas

Hipertensão: especialistas listam alimentos que ajudam a controlar

A maior parte do sódio que ingerimos está no sal adicionado a alimentos prontos para consumo

Confira 6 benefícios do abacate, fruta considerada um superalimento

Ele é carregado de antioxidantes, de quase 20 vitaminas e minerais diferentes e ainda ajuda a perder peso!