Busca: alimentação

Confira bebidas que ajudam a dormir e aquelas que podem tirar seu sono

O que você bebe horas antes de dormir pode definir o cenário para que se sinta mais relaxado

Gorduras boas: conheça as melhores fontes de ácidos graxos ômega-3

Eles são componentes vitais da dieta, pois podem minimizar a inflamação, além de oferecer muitos benefícios à saúde

Conheça alguns alimentos que ajudam a combater depressão e ansiedade

Genética, meio ambiente e questões sociais influenciam a saúde mental, assim como a alimentação

Batata é saudável e ajuda a emagrecer, mas é preciso saber prepará-la

Muita gente pensa que batatas engordam, mas elas podem ser muito saudáveis

Confira 7 bons motivos para consumir mais cogumelos

Eles são muito nutritivos, com proteínas quase que equivalentes à da carne, e maior que a de alguns vegetais e frutas

Pimenta faz bem ao coração e deixa o sistema imunológico mais forte

O consumo regular de pimenta foi associado a uma redução geral do risco de várias doenças

Confira 7 benefícios que as cerejas trazem à saúde

As cerejas contêm menos de 100 calorias e 15% das necessidades diárias de vitamina C

Vitamina D ajuda a melhorar a recuperação pós-exercício, aponta estudo

Para conseguir um bom desempenho, seja atleta profissional ou amador, é indispensável manter uma nutrição adequada

Um mês consumindo alimento altamente processado já prejudica o cérebro

Alimentos ultraprocessados, como batatas fritas, lanches e pratos congelados têm corantes, conservantes e aditivos

Confira quais são os piores alimentos para quem tem constipação

Há alimentos que tanto podem piorar a situação quanto fazer com que os intestinos funcionem melhor

Confira lista com alimentos que ajudam a ter uma vida longa e saudável

Envelhecer com saúde é o que todos desejam, e uma boa alimentação pode ajudar

6 tipos de frutas com benefícios anti-inflamatórios

Alimentos com ações antioxidantes e anti-inflamatórias podem ajudar na prevenção de uma série de doenças

Como melhorar a memória: médica de Harvard dá dicas de alimentos

O que comemos pode impactar diretamente a inflamação e o estresse oxidativo em nossos corpos

De olho na testosterona? Conheça 8 alimentos que podem dar uma força

Mais abundante nos homens, o hormônio favorece a função sexual e a massa muscular

Afinal, podemos ou não comer ovos todos os dias?

Ovos causam muita confusão, pois foram considerados alimentos não saudáveis por anos

Descubra 7 benefícios das sementes de abóbora e como consumi-las

Uma porção de 30 gramas de sementes de abóbora crua fornece cerca de 15 gramas de gordura saudável

Quer ajudar seu sistema imunológico? Conheça estes 5 nutrientes

O sistema imunológico precisa de muitos nutrientes para se manter saudável

Alimentos que são bons para quem quer emagrecer, mas não parecem

Alguns têm má reputação, mas podem ajudar a perder peso porque proporcionam saciedade

12 alimentos que podem ser ótimas fontes de gordura boa

Gorduras são um tipo de nutriente que você obtém dos alimentos que ingere e são uma parte importante da dieta

12 alimentos com mais vitamina C do que laranja

A laranja é a mais conhecida, mas não é a única que fornece esta vitamina tão importante

Dia Mundial do Coração: confira os alimentos que são amigos do órgão

Uma das mudanças mais simples no estilo de vida que beneficiará seu coração é observar o que você come