Busca: atividade física

4 exercícios de calistenia para peito e tríceps

Descubra variantes de exercícios de calistenia para fazer em casa e fortalecer a região superior do corpo

Dia Mundial do Idoso: veja os benefícios da atividade física nessa fase

Conheça também a duração ideal e quais exercícios praticar na terceira idade

Corrida: quais os principais cuidados para quem quer começar?

Leitora deseja iniciar a prática e pergunta como dar as primeiras passadas sem erros

5 dicas para escolher um tênis de corrida

Conforto e amortecimento são itens essenciais a serem avaliados na hora da compra

Calistenia para as pernas: conheça 4 exercícios para fazer em casa

Veja como treinar as pernas, os glúteos e as panturrilhas sem a ajuda de aparelhos ou halteres

Pessoas fisicamente ativas têm chances 60% menores de terem ansiedade

Pesquisa sugere que os exercícios físicos estão associados a menores taxas de ansiedade em longo prazo

5 dicas para acertar na alimentação antes e depois dos treinos

Quem pratica atividades físicas regulares deve ter uma dieta que supra as suas demandas energéticas

Exercício físico é um santo "remédio" para o coração e a mente

Novas evidências confirmam os benefícios da atividade física para a saúde cardiovascular

5 mitos sobre perda de peso que ainda perduram

Será que eliminar o carboidrato da alimentação faz uma pessoa perder peso? Veja esse e outros mitos

Covid: atividade física regular melhora resposta à vacina, diz estudo

Benefício foi constatado inclusive entre pessoas com doenças autoimunes

Atividade física vs. exercício físico: tem diferença?

Entenda os termos e em quais contextos a atividade física é executada

Tenho 13 anos, já posso fazer musculação?

Leitor pergunta se, mesmo sendo novo, ele já pode praticar esse tipo de exercício

Fazer atividade física muito jovem pode ser prejudicial?

Rayssa Leal, terceira medalhista mais jovem da história, começou a praticar skate com apenas sete anos

Bebida alcoólica e atividade física: será que essa combinação é ruim?

Jairo Bouer explica os malefícios de beber sem um bom intervalo de tempo entre as atividades físicas

Sedentarismo aumenta em 78% risco de apneia do sono, diz pesquisa

Estudo associa maior risco de Apneia Obstrutiva do Sono (OSA) com passar boa parte do dia na posição sentada

Como inserir atividades físicas na rotina atribulada?

Leitor conta que seu dia a dia é bastante ocupado, deixando-o sem tempo de fazer exercícios

Ministério da Saúde lança guia para promover atividade física no Brasil

Documento traz recomendações para diversos grupos entre crianças, adolescentes, adultos e idosos

Correr ouvindo música pode combater cansaço mental, diz estudo

Hábito pode melhorar o desempenho das pessoas quando elas estão mentalmente cansadas

Como voltar a treinar depois de parar por muito tempo?

O sedentarismo contribui para o desenvolvimento de comorbidades; veja as recomendações para se exercitar

Corrida: quais os cuidados necessários para quem pratica?

Leitora corre todos os dias e quer saber quais cuidados tomar com relação à saúde

Veja como cuidar da pele antes, durante e depois dos exercícios

Ter atenção à saúde da derme é importante para evitar problemas como irritações e infecções