Busca: atividade física

Veja quais tipos de exercícios protegem os ossos

A partir dos 35 anos, há uma redução gradativa da densidade óssea, por isso é importante cuidar dos ossos

Aeróbico em jejum queima mais gordura? Entenda!

Descubra se correr de estômago vazio realmente ajuda a perder peso e como praticar

5 variações de flexão de braços para fortalecer peito e tríceps

O exercício pode ser praticado de diferentes formas e proporciona definição e fortalecimento muscular

Confira 5 benefícios de pular corda

Pular corda pode ser uma boa opção para quem não quer ir à academia, por exemplo

Efeito EPOC: 3 exercícios para elevar o gasto calórico por mais tempo

Veja como funciona o Consumo Excessivo de Oxigênio Pós-exercício e conheça exercícios para aumentá-lo!

5 exercícios de calistenia para os braços; veja como fazer!

Conheça cinco movimentos para fortalecer a região sem o uso de aparelhos ou halteres

5 exercícios para definir o abdômen em casa

Conheça cinco movimentos focados nos músculos abdominais para fortalecer e definir a região

Problemas na coluna impedem a prática de atividades físicas?

Seguidora conta que gostaria muito fazer ginástica, mas tem medo de a dor atrapalhar

4 fatores que tornam as atividades físicas tão boas para o bem-estar

Ser uma pessoa fisicamente ativa traz benefícios não só para a saúde, mas também para a qualidade de vida

Como treinar ombros em casa? Conheça 4 exercícios de calistenia

Veja como exercitar os músculos deltoides sem ajuda de aparelhos, anilhas ou halteres

Yoga: conheça 5 benefícios da prática

A atividade pode proporcionar melhoras em diversos aspectos da vida, inclusive na alimentação

Aquecimento e desaquecimento: qual a importância e como fazer?

Aquecer e desaquecer os músculos antes e depois de praticar exercícios físicos é indicado para evitar lesões

Confira 8 dicas para pular corda sem se lesionar

Pular corda é um exercício completo: além de ajudar no emagrecimento também fortalece os músculos

Tabata: conheça a técnica de treinamento e saiba como praticar

O método pode ser praticado com diferentes exercícios; veja alguns exemplos e faça em casa!

Fazer atividade física regular ajuda a diminuir a ansiedade?

Jairo Bouer explica quais são os impactos positivos de uma vida ativa para a saúde mental

Treino para o bumbum em casa! Conheça 4 exercícios de calistenia

Com o método da calistenia é possível exercitar a região usando apenas o peso corporal

Como treinar costas em casa? Conheça 4 exercícios de calistenia

Descubra como exercitar a região das costas usando apenas o peso do corpo

Quais os melhores tipos de exercícios para os ossos?

Trabalhar a força óssea é fundamental para evitar lesões e garantir equilíbrio e coordenação

Como escolher um tênis para correr?

Seguidora pergunta se existe alguma dica para fazer a melhor escolha na hora de comprar um tênis de corrida

Descubra 5 benefícios de uma simples caminhada

A prática ajuda na melhora do bem-estar e na prevenção de doenças

Exercício físico pode ajudar a conter o avanço de câncer de próstata

Pesquisadores mostram que proteínas liberadas na atividade física podem suprimir o crescimento do tumor