Busca: bem-estar

Como estabelecer limites nos relacionamentos românticos?

Limites nos relacionamentos podem ajudar a manter um senso de identidade e espaço pessoal

Cafeína é capaz de reverter estrago de uma noite mal dormida?

Pesquisadores avaliaram os efeitos da substância para memória e atenção

Multitarefas: por que você deve parar de fazer tudo ao mesmo tempo

Veja quatro dicas para conseguir fazer uma coisa de cada vez e ser mais produtivo

Como conseguir um sono melhor depois de uma noite mal dormida

Não dormir bem pode deixar uma pessoa de mau humor e com receio que isso se repita

Solidão pode elevar risco cardiovascular em pessoas com diabetes

Estudo mostra que a solidão é um fator de risco mais importantge que muitos hábitos

Estudo desvenda como estresse estimula consumo excessivo de calorias

Animais submetidos a estresse e gordura deixam de responder a sinais de saciedade

Cansaço e falta de energia constantes? Veja 10 possíveis razões

Algumas condições podem explicar essas queixas, que são frequentes nos consultórios médicos

Quer ter mais bem-estar? Desenvolva estas 4 habilidades

Cuidar das emoções é tão importante quanto cuidar da saúde física

Está com excesso de cansaço? Veja uma dica que pode ajudar

Segundo estudo, passar muito tempo sem contato social pode piorar a sensação de fadiga

5 dicas para ajudar o adolescente a dormir melhor

6 em cada 10 estudantes do ensino médio dormem menos do que o recomendado

8 dicas para dormir com facilidade e acordar com mais disposição

Dormir bem pode evitar problemas de atenção, memória, depressão, ansiedade e até excesso de peso

Você não imagina como um papo de elevador pode mudar a sua vida

Estudos mostram que conexões periféricas têm um enorme peso para a felicidade

O que 3 dias de folga por semana podem fazer pela nossa saúde

Estudo mostra que as pessoas têm hábitos mais saudáveis quando não trabalham

Esquecer do trabalho em casa pode melhorar sua capacidade de liderar

Estudo mostra que gerentes se saem melhor quando se desligam do trabalho na noite anterior

Solitários enxergam o mundo de forma diferente, sugere estudo

Estudiosos tentam entender o que faz alguém se sentir só, mesmo com muitos conhecidos

Quer uma receita contra o cansaço? Marque um encontro com alguém

Experimento mostra que o isolamento social aumenta o nível de fadiga

Ir a eventos esportivos faz bem para o corpo e a mente, diz estudo

Esse tipo de lazer diminui a solidão e traz a sensação de que a vida vale a pena

Ter um animal de estimação faz bem à saúde mental?

Um pet pode trazer diversos benefícios, mas essa decisão deve ser muito bem pensada

Descubra uma receita simples para ter menos estresse no fim do dia

Pesquisadores avaliaram os efeitos de uma boa conversa na vida de 900 pessoas

Conexões sociais são fundamentais para a saúde, mostra estudo global

Laços com familiares e amigos estimulam as pessoas a adotar comportamentos saudáveis

Ano Novo, vida nova? Veja 4 dicas para manter e realizar seu objetivo

Para mudar algum hábito e ter mais saúde este ano, siga algumas recomendações