Busca: bem-estar

Saiba como se cuidar mais e melhor

Autocuidado é um termo que está na moda; entenda por que isso é tão importante

Corrida pode funcionar como antidepressivo natural?

Pesquisadores compararam os efeitos do remédio e da atividade física; veja o resultado

12 passos para ter mais qualidade de vida

Algumas práticas podem melhorar sua saúde mental e também sua percepção de bem-estar

Insônia crônica pode colocar seu coração e sua vida em risco

Meta-análise aponta aumento de 53% no risco de morte relacionada a doenças cardíacas

7 dicas de autocuidado para você colocar em prática agora

Pedir ajuda é o primeiro passo para ter mais saúde e bem-estar

4 dicas para cuidar da postura e evitar dores

Além de evitar incômodo, uma postura correta colabora para sua imagem

Dicas para estimular o bem-estar e a sensação de felicidade

Vale lembrar que o significado de ser feliz pode variar entre as pessoas

O que saúde mental tem a ver com sexualidade?

Se você não está bem, os riscos de ter problemas no campo da sexualidade também é maior

Como estabelecer limites nos relacionamentos românticos?

Limites nos relacionamentos podem ajudar a manter um senso de identidade e espaço pessoal

Cafeína é capaz de reverter estrago de uma noite mal dormida?

Pesquisadores avaliaram os efeitos da substância para memória e atenção

Multitarefas: por que você deve parar de fazer tudo ao mesmo tempo

Veja quatro dicas para conseguir fazer uma coisa de cada vez e ser mais produtivo

Como conseguir um sono melhor depois de uma noite mal dormida

Não dormir bem pode deixar uma pessoa de mau humor e com receio que isso se repita

Solidão pode elevar risco cardiovascular em pessoas com diabetes

Estudo mostra que a solidão é um fator de risco mais importantge que muitos hábitos

Estudo desvenda como estresse estimula consumo excessivo de calorias

Animais submetidos a estresse e gordura deixam de responder a sinais de saciedade

Cansaço e falta de energia constantes? Veja 10 possíveis razões

Algumas condições podem explicar essas queixas, que são frequentes nos consultórios médicos

Quer ter mais bem-estar? Desenvolva estas 4 habilidades

Cuidar das emoções é tão importante quanto cuidar da saúde física

Está com excesso de cansaço? Veja uma dica que pode ajudar

Segundo estudo, passar muito tempo sem contato social pode piorar a sensação de fadiga

5 dicas para ajudar o adolescente a dormir melhor

6 em cada 10 estudantes do ensino médio dormem menos do que o recomendado

8 dicas para dormir com facilidade e acordar com mais disposição

Dormir bem pode evitar problemas de atenção, memória, depressão, ansiedade e até excesso de peso

Você não imagina como um papo de elevador pode mudar a sua vida

Estudos mostram que conexões periféricas têm um enorme peso para a felicidade

O que 3 dias de folga por semana podem fazer pela nossa saúde

Estudo mostra que as pessoas têm hábitos mais saudáveis quando não trabalham