Busca: bem-estar

Autocompaixão faz bem até para o seu relacionamento

Descoberta é útil, pois a autocompaixão é uma qualidade que pode ser desenvolvida

Como ter hábitos mais saudáveis e mais qualidade de vida?

Algumas mudanças podem parecer difíceis no início, mas elas são possíveis

Como fazer exercícios pode fazer nossa energia aumentar?

Ser uma pessoa ativa proporciona mais disposição através de vários mecanismos

Resiliência: saiba como lidar melhor com adversidades

Essa qualidade é definida como a capacidade de se adaptar bem às fontes de estresse

Fica triste no Natal? Saiba como lidar melhor com a emoção

Veja algumas dicas para não cair em armadilhas e ter mais controle sobre a situação

Odeia exercícios? Saiba como lidar com isso

Existem muitas maneiras de encaixar a atividade física em sua vida

Precisa de criatividade? Uma atividade simples pode ajudar

Neurocientistas descobriram os benefícios para o cérebro de uma prática antiga

Esqueça a ideia de “combater o estresse”, ensina especialista

Médica da Clínica Mayo traz recomendações relevantes nesta época do ano

Ter bons amigos faz você viver mais e melhor

Estudo também mostra que a influência dos amigos é grande mesmo entre adultos

Você já ouviu falar de “Cicle Syncing”?

Já pensou em planejar sua rotina de acordo com sua disposição ao longo do ciclo menstrual?

Para chegar ao Verão em boa forma, vá devagar

Dietas malucas e overtraining podem trazer consequências de longo prazo

Tai chi chuan pode ser eficaz para preservar a memória

Pesquisadores ficaram impressionados com a melhora proporcionada pela prática

5 sinais de que você se autossabota (e como acabar com isso)

Esse comportamento é uma espécie de mecanismo de defesa contra a própria felicidade

Aquela música que te faz chorar pode aliviar sua dor

Estudo mostra que nossas melodias agridoces favoritas têm efeito analgésico

Saiba como se cuidar mais e melhor

Autocuidado é um termo que está na moda; entenda por que isso é tão importante

Corrida pode funcionar como antidepressivo natural?

Pesquisadores compararam os efeitos do remédio e da atividade física; veja o resultado

12 passos para ter mais qualidade de vida

Algumas práticas podem melhorar sua saúde mental e também sua percepção de bem-estar

Insônia crônica pode colocar seu coração e sua vida em risco

Meta-análise aponta aumento de 53% no risco de morte relacionada a doenças cardíacas

7 dicas de autocuidado para você colocar em prática agora

Pedir ajuda é o primeiro passo para ter mais saúde e bem-estar

4 dicas para cuidar da postura e evitar dores

Além de evitar incômodo, uma postura correta colabora para sua imagem

Dicas para estimular o bem-estar e a sensação de felicidade

Vale lembrar que o significado de ser feliz pode variar entre as pessoas