Busca: bem-estar

7 dicas simples para aliviar o estresse diário

O estresse pode afetar a qualidade de vida e, por isso, reconhecer seus gatilhos é essencial

5 benefícios de optar por treinos curtos

Encontrar tempo para se movimentar nem sempre é uma tarefa fácil e os "minitreinos" podem ajudar

A importância do amor-próprio para equilibrar a saúde física e mental

Esquecer de si mesmo ou se deixar em segundo plano faz com que o corpo adoeça lentamente

Como ser mais otimista? Conheça 5 maneiras de fazer isso

Seguidora quer saber como ser mais otimista mesmo em um mundo tão conturbado

Sofre com dor nas costas? Veja 5 possíveis causas

A dor nas costas é uma condição limitante que pode impactar significativamente a qualidade de vida

4 dicas infalíveis para começar a se exercitar mesmo não gostando

A atividade física é essencial para a qualidade de vida e para a saúde

5 passos imbatíveis para melhorar o seu bem-estar

Buscar bem-estar físico e mental é essencial para uma vida mais plena

Tecnologia que faz bem: como os gadgets podem melhorar sua saúde

Eles ajudam no desempenho e podem até alertar sobre possíveis riscos de doenças mais graves

Como melhorar a postura? Veja 5 exercícios fáceis de fazer em casa!

Ter uma boa postura é essencial para a flexibilidade, para a força e para o equilíbrio

Com quem você passa a maior parte do seu tempo? Pesquisa dá uma ideia

Entre seus 20 e 60 anos de idade, você passará uma grande parte do seu tempo com seus colegas de trabalho

Está precisando de endorfina? Veja 5 dicas para aumentá-la!

A endorfina é produzida naturalmente pelo próprio corpo e pode promover prazer e bem-estar

Treinar no inverno acelera emagrecimento em até 10%

Faça esse esforço e você será recompensado com mais energia, vitalidade e saúde

Preocupação em excesso? Conheça 5 formas de melhorar isso

A preocupação é um sentimento comum entre os seres humanos, mas em excesso pode afetar a qualidade de vida

Dor nas costas: como as abordagens psicológicas podem ajudar?

Estudo sugere que a combinação entre fisioterapia e terapia psicológica pode deixar o tratamento mais eficaz

Sexta-feira 13: gatos pretos ainda sofrem com as superstições

As crenças culturais são de que eles são considerados um mau presságio, associados a bruxas e demônios

7 coisas que você precisa saber sobre a sua microbiota intestinal

Seu peso e até sua saúde mental podem ser afetados pelas bactérias que você hospeda

Dia Mundial da Atividade Física: 5 razões para ser uma pessoa ativa

A data tem a função de alertar sobre a importância de estar em movimento

Comfort food: especialistas explicam o que é e dão receitas especiais

Comfort food significa “comida confortável” em tradução livre e é exatamente esta a proposta

5 desculpas comuns para não treinar (e como superá-las)

Os benefícios da atividade física são incontáveis, mas muitas pessoas enfrentam barreiras para serem ativas

“Bem-estar digital”: como empoderar famílias e educadores

Google, Meta e Safernet Brasil lançam novidades para marcar Dia da Internet Segura

Pets no verão: guia de cuidados + receitas de sorvetes para eles

O calor incomoda muito os animais que, diferente dos humanos, não possuem muitas glândulas sudoríparas