Ano Novo, vida nova? Veja 4 dicas para manter e realizar seu objetivo
Para mudar algum hábito e ter mais saúde este ano, siga algumas recomendações
Redação | Publicado em 14/01/2023, às 10h00
7 dicas simples para aliviar o estresse diário
O estresse pode afetar a qualidade de vida e, por isso, reconhecer seus gatilhos é essencial
Milena Alvarez | Publicado em 21/10/2022, às 14h00
5 benefícios de optar por treinos curtos
Encontrar tempo para se movimentar nem sempre é uma tarefa fácil e os "minitreinos" podem ajudar
Milena Alvarez | Publicado em 10/10/2022, às 16h00
A importância do amor-próprio para equilibrar a saúde física e mental
Esquecer de si mesmo ou se deixar em segundo plano faz com que o corpo adoeça lentamente
Vanessa Baroni | Publicado em 22/09/2022, às 11h00
Como ser mais otimista? Conheça 5 maneiras de fazer isso
Seguidora quer saber como ser mais otimista mesmo em um mundo tão conturbado
Redação | Publicado em 05/09/2022, às 09h00
Sofre com dor nas costas? Veja 5 possíveis causas
A dor nas costas é uma condição limitante que pode impactar significativamente a qualidade de vida
Redação | Publicado em 31/08/2022, às 16h00
4 dicas infalíveis para começar a se exercitar mesmo não gostando
A atividade física é essencial para a qualidade de vida e para a saúde
Redação | Publicado em 26/08/2022, às 14h00
5 passos imbatíveis para melhorar o seu bem-estar
Buscar bem-estar físico e mental é essencial para uma vida mais plena
Redação | Publicado em 27/07/2022, às 16h00
Tecnologia que faz bem: como os gadgets podem melhorar sua saúde
Eles ajudam no desempenho e podem até alertar sobre possíveis riscos de doenças mais graves
André Trombini* | Publicado em 13/07/2022, às 10h00
Como melhorar a postura? Veja 5 exercícios fáceis de fazer em casa!
Ter uma boa postura é essencial para a flexibilidade, para a força e para o equilíbrio
Redação | Publicado em 12/07/2022, às 14h30
Com quem você passa a maior parte do seu tempo? Pesquisa dá uma ideia
Entre seus 20 e 60 anos de idade, você passará uma grande parte do seu tempo com seus colegas de trabalho
Anderson José | Publicado em 08/07/2022, às 10h00
Está precisando de endorfina? Veja 5 dicas para aumentá-la!
A endorfina é produzida naturalmente pelo próprio corpo e pode promover prazer e bem-estar
Redação | Publicado em 01/07/2022, às 16h00
Treinar no inverno acelera emagrecimento em até 10%
Faça esse esforço e você será recompensado com mais energia, vitalidade e saúde
Eduardo Netto* | Publicado em 29/06/2022, às 11h00
Preocupação em excesso? Conheça 5 formas de melhorar isso
A preocupação é um sentimento comum entre os seres humanos, mas em excesso pode afetar a qualidade de vida
Redação | Publicado em 22/06/2022, às 16h00
Dor nas costas: como as abordagens psicológicas podem ajudar?
Estudo sugere que a combinação entre fisioterapia e terapia psicológica pode deixar o tratamento mais eficaz
Redação | Publicado em 20/06/2022, às 16h00
Sexta-feira 13: gatos pretos ainda sofrem com as superstições
As crenças culturais são de que eles são considerados um mau presságio, associados a bruxas e demônios
Redação | Publicado em 13/05/2022, às 12h00
7 coisas que você precisa saber sobre a sua microbiota intestinal
Seu peso e até sua saúde mental podem ser afetados pelas bactérias que você hospeda
Tatiana Pronin | Publicado em 06/05/2022, às 11h22
Dia Mundial da Atividade Física: 5 razões para ser uma pessoa ativa
A data tem a função de alertar sobre a importância de estar em movimento
Redação | Publicado em 06/04/2022, às 15h00
Comfort food: especialistas explicam o que é e dão receitas especiais
Comfort food significa “comida confortável” em tradução livre e é exatamente esta a proposta
Cármen Guaresemin | Publicado em 01/04/2022, às 12h00
5 desculpas comuns para não treinar (e como superá-las)
Os benefícios da atividade física são incontáveis, mas muitas pessoas enfrentam barreiras para serem ativas
Redação | Publicado em 04/03/2022, às 17h00
“Bem-estar digital”: como empoderar famílias e educadores
Google, Meta e Safernet Brasil lançam novidades para marcar Dia da Internet Segura
Redação | Publicado em 08/02/2022, às 08h00